W jaki sposób poprawić stan włosów i cery?

Witam, chciałabym poprawić kondycję włosów, cery. W tym celu zaczęłam pić siemię lniane. Mam wątpliwości co do jego przyrządzania. Jaki sposób byłby najlepszy? Obecnie dwie łyżki nasion siemienia zalewam szklanką gorącej wody i odstawiam na 15 minut do zaparzenia. Czy nasionka muszę przegryzać czy wystarczy je połknąć? Jak spożywać ten produkt aby jak najwięcej na nim skorzystać?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty