Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

W jaki sposób przyjmować len?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy stosując len mielony można zjeść określoną ilość lnu np. 1 łyżeczkę i popić znaczną ilością wody, czy raczej optymalną formą spożytkowania lnu mielonego jest zalanie gorącą wodą określonej ilości w szklance i zaparzenie? Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Dieta eskimosów a choroby serca

Witam,

jeżeli posiada Pan len mielony to nie koniecznie trzeba zalewać go goracą wodą. Może Pan dodawać 1-2 łyzeczki do owsianki, jogurtu naturalnego czy rozpuszczać w wodzie. może on także stanowić dodatek do dań, jako panierka do mięsa czy dodatek do sałatek. Sprawa jest indywidualna. Jeżeli zaś zakupi Pan len w ziarenkach warto zalać go wrzątkiem i wypić rano na czczo. Wspomoże to Pana perystaltykę jelit.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

W przypadku lnu mielonego o który Pani pyta będzie lepiej rozpuścić go w wodzie i wypić- tak jak Pani pisze. Taki produkt wypity na czczo "okleja" żołądek. Ewentualnie suchy można stosować jako dodatek do potraw np. dodać do koktajlu.

0

Dzień Dobry,

len mielony można stosować jako dodatek do potraw lub zalać wodą i wypić. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
- siemię lniane bardzo szybko się utlenia, więc nie warto kupować zmielonego lnu w dużych ilościach, najlepiej kupić ziarna lnu i mielić je tuż przed spożyciem
- siemię przechowujemy w zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej
- zmielony len należy szybko wykorzystać, aby uniknąć procesu utleniania

Pozdrawiam,
mgr Natalia Główka
www.nutricus.pl

Dietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy