W jaki sposób pić siemię lnianę?
Witam
Mam pytanie jak i kiedy pić siemię lniane ? Czy można jeść ziarenka czy lepiej nie ?
Witam serdecznie,
nasiona lnu można spożywać dowolnie do posiłków np. do sałatki czy też w formie " kiślu" osłaniającego przewód pokarmowy. Jeżeli ma Pani uchyłki jelita proszę nie spożywać ziarenek.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Ze względu na to, że związki zawarte w siemieniu łatwo się utleniają, nie warto kupować zmielonego siemienia. Najkorzystniej będzie kupować siemię w całych ziarenkach i na bieżąco mielić chwilę przed spożycie, w zwykłym młynku do mielenia. Zmielone ziarenka można dodać do porannego musli, do jogurtu, do szejka owocowego, do sosu, do sałatki, do zupy, do pieczenia chleba. Można też przygotować kisiel z siemienia lnianego, należy 2-3 łyżki siemienia zalać szklanką dobrze ciepłej wody i pozostawić na minimum godzinę, a następnie odcedzić i pić powstały kisiel 2 lub 3 razy dziennie. Świetnie sprawdzi się przy leczeniu biegunki.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto również przeczytać:http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/czy-znacie-skuteczne-sposoby-na-odchudzanie.html?c=5
Witam Panią,
najlepiej spożywać ziarenka siemienia lnianego lub mielić je samodzielnie niedługo przed zjedzeniem, ponieważ cenne związki w nim zawarte szybko ulegają utlenieniu.
Siemie lniane można dodawać do sałatek, jogurtów i innych dowolnych potraw. Jeżeli ma Pani uchyłki jelita radziłabym nie spożywać ziarenek.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy siemię lniane mogę mielić? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- W jaki sposób spożywać siemię lniane? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Kiedy pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Siemie lniane mielone - jak je spożywać? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy olej lniany jest zdrowy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Podawanie siemienia lnianego 95-letniej kobiecie a ryzyko wystąpienia niedrożności jelit – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Stosowanie siemienia lnianego jako suplementu diety – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Przygotowanie i spożywanie siemienia lnianego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- W jaki sposób przyjmować len? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Siemię lniane - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, sposób jedzenia
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy jest dozwolone?
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Len zwyczajny - zastosowanie, właściwości i wygląd
Len zwyczajny należy do rodziny lnowatych. To rośl