Problemy z wypróżnianiem w 10. tygodniu ciąży

Witam. Mam problem z wyproznieniem sie. Jestem w 10tyg ciazy. Czy lyzeczka siemie lniane rano I wieczorem moze zaszkodzic?

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia

Krwawienie w ciąży - przyczyny i postępowanie

Mgr Małgorzata Talaga-Duma Dietetyk, Wrocław

49 poziom zaufania

Witam serdecznie,
jak najbardziej może Pani stosować siemię lniane w ciąży, oczywiście jak ze wszystkim, należy zachować umiar. Bardzo dobrze, że jest Pani ostrożna, z ziołami należy bardzo uważać, zresztą nie tylko w ciąży.
Na zaparcia łyżkę stołową nasion można zalać 150ml gorącej, przygotowanej wody, odstawić na 30min. Tak przygotowane siemię należy popić wodą.
Siemię lniane będzie również pomocne w razie przeziębienia, łagodzi suchy kaszel.
Na zaparcia zalecam również dietę wzbogacić w błonnik (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, owoce suszone, świeże soki owocowe, warzywne- nie z kartonów!), pić dużo płynów 2-3 litry. Najlepiej wody, często a w małych porcjach.Równocześnie proszę zadbać o zmniejszenie ilości produktów które sprzyjają zaparciom. Zwracam uwagę aby wszelkie suplementy diety dla kobiet ciężarnych, jeżeli będzie chciała Pani stosować podczas ciąży, konsultować z lekarzem prowadzącym. Przykładowo preparaty z żelazem nasilają zaparcia.
Jeśli stan zdrowia pozwala należy również zadbać o dawkę ruchu, odpowiednio do Pani stanu i kondycji w trakcie ciąży.

pozdrawiam serdecznie i szczęśliwego rozwiązania życzę!
w razie kolejnych wątpliwości polecam się:)
Małgorzata