W jaki sposób wzmacniać mięśnie kręgosłupa?
Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam w ten sposób.Jednak ćwiczenia są nudne i monotonne.Moim pytaniem jest czy mogę ćwiczyć na twisterze?Wiem,że muszę wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie,a czytalam,że ćwiczenia na twisterze właśnie wzmacniają te mięśnie.Pozdrawiam
