Waga w miejscu podczas odchudzania

Szanowni Państwo, W połowie sierpnia 2014 z wagą 68,3 kg postanowiłam schudnąć. Przy wzroście 170 chciałabym ważyć 61 kg. Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu po 50 minut 0 interwały , piję dużo wody, zmienilam odzywianie na 5 posiłkow dziennie i oczywiście efekty w obwodach są widoczne i kilka par za dużych spodni w szafie również, ale ważę 64,0 kg i od 2 tygodni nic. Na treningach słaniam się po podłodze, nawet nei patrzę w stronę slodyczy a waga stoi, a już tak niewiele brakuje... Dorota

KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Niewątpliwym plusem jest fakt, że dba Pani o aktywność fizyczną. Jednak oprócz niej istotnym elementem jest zbilansowana, pełnowartościowa dieta, dostosowana indywidualnie do Pani trybu życia.
Oprócz pomiarów masy ciała zachęcam do wykonania analizy składu ciała. Możliwe, że Pani masa ciała jest bez zmian ale np. spadła zawartość tkanki tłuszczowej i wzrosła zawartość tkanki mięśniowej w Pani organizmie.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska