7 3 9 , 9 4 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wgłębienia w pośladkach

Witam. Mam pewien problem dotyczący pośladków. Na dolnej części pośladków mam takie dołki, bardziej takie podłużne wklęśnięcia, większe na lewym. Mimo ćwiczeń nie chce to zniknąć. Mam skoliozę lewostronną.. może to mieć wpływ na kształt pośladków? Chce się tego pozbyć, robię ćwiczenia na pośladki, jednak nie mogę sobie pozwolić na przysiady, z powodu słabych stawów kolanowych.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia na uda i pośladki

Indeks glikemiczny w cukrzycy

Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

83 poziom zaufania

Najlepiej w tej sytuacji skonsultować się z rehabilitantem lub profesjonalnym trenerem personalnym - jest szereg ćwiczeń kształtujących pośladki nie wymagających obciążania kolan.

Specjalistka żywienia człowieka. Udziela porad dietetycznych.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przysiady a obciążanie mięśni kolan – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ćwiczenia na obręcz biodrową bez przyrządów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się dołków na pośladkach? – odpowiada Mgr Daria Występek
Stłuczenie pośladka a wgłębienie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy osoba z przepukliną kręgosłupa może chodzić na siłownie? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska
Ból w głębi pośladka – odpowiada Renata GrzechociĹska
Szewska klatka piersiowa i zapadnięty mostek a ćwiczenia – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
Rozciąganie przy skoliozie – odpowiada Renata GrzechociĹska
Czy posiadając skoliozę i zespół Shermana, można uprawiać kulturystykę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wynik RTG kręgosłupa a asymetryczne pośladki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego...

69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

Michał nie chodzi i nie mówi. Od lat opiekuje się...

Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Cześć, mam na imię Karolina, Od kiedy skończyłam...

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia na partie ciała • Wegetarianizm i weganizm • Analiza stanu odżywienia • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta zasadowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Niedożywienie u seniorów • Dieta dla różnych grup krwi • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Dieta dla cukrzyków • Przepisy wegetariańskie • Nadwaga • Dieta • Dieta pooperacyjna • Dieta alkaliczna • Dieta w anemii • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Dieta na serce • Dieta antyrakowa • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Dieta dla kobiet • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • 69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia • Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, postępowanie, profilaktyka • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • Kłucie w sercu - przyczyny, leczenie • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Osteotomia - charakterystyka, wskazania, przeciwwskazania, rehabilitacja • Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO)

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3

Jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne córki? • Jaka ćwiczenia fizyczne warto wykonywać, aby mieć ładną sylwetkę? • Co może znaczyć takie ciągłe uczucie głodu? • Co zrobić, aby schudnąć jeszcze kilka kilogramów? • Czy to może być SIBO albo nietolerancja pokarmowa? • Czy ten suplement wpływa na odchudzanie? • Jak zatrzymać tycie? • Co może być powodem tego, że nie mogę schudnąć? • Jak mogę obliczyć moje zapotrzebowanie na kalorie? • Czy siłownia to dobry pomysł?

Mgr Natalia Rykowska - Dietetyk, Gdańsk • Mgr inż. Weronika Weremko – Oszuścik - Dietetyk, Tczew • Patrycja Steć - Dietetyk, Warszawa • Mgr Nannette Sierant - Dietetyk, Warszawa