Objawy mogą sugerować właśnie zaburzenia lękowe. Proponuję zrobić badania lekarskie, aby zdiagnozować w pełni stan zdrowia, a potem zachęcam do podjęcia psychoterapii. W międzyczasie proszę poszukać w internecie metod relaksacji i stosować je na co dzień. W szczególności polecam muzykę relaksującą, ćwiczenia oddechowe (wolne, głębsze oddechy ze skierowaną na nie uwagą), trening autogenny Schultza i wszystko inne, co odpręża. Przydałaby się także osoba, z którą mógłby Pan rozmawiać o emocjach (smutkach, lękach, złości). Czasem żona potrafi być najlepszym terapeutą, albo przyjaciel, do czasu podjęcia psychoterapii.
Niewiele pisze Pan na temat własnej sytuacji życiowej. Opisał Pan objawy, warto zastanowić się, jakie wydarzenia mogły być przyczyną. Zasadną była by rozmowa z psychologiem psychoterapeutą
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmęczenie, nocna potliwość, przyspieszony rytm serca i drętwienie ręki – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Nerwica lękowa a ciśnienie tętnicze – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Lekka nerwica serca a ból głowy, ból oka i drętwienie ręki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jakie są skuteczne sposoby leczenia bezsenności? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Ból ręki, zanik mięśni przedramienia, szybsza akcja serca, bezsenność i obniżona temperatura ciała po algodystrofii pourazowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k