Zaburzenia snu u 21-latki

Mam 21 lat. Przez ostatnie 2-4 tygodnie mam problemy z zasypianiem i ogólnie ze snem. Często, jeśli kładę się spać o 23, to zasypiam dopiero o 4-5 nad ranem. Strasznie się męczę. Sen trwa zwykle jakieś 5 godzin, a jeśli trwa dłużej, to jest często przerywany. Ciśnienie krwi: 144/70, puls w normie. Ogólnie mam pewne problemy osobiste, które nakładają się na siebie. Być może one są przyczyną mojej sytuacji? Przed pójściem spać próbowałem się bardzo zmęczyć (np. 40 min biegu wieczorkiem) - na nic.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu

Dr n. med. Adrianna Wilczek Neurolog, Wrocław

60 poziom zaufania

Za prawdopodobne uważam emocjonalne podłoże istniejących problemów.

Pozdrawiam serdecznie

Może przydałby się psycholog?

Lek. Paweł Brudkiewicz Psychiatra, Kraków

49 poziom zaufania

Proponuje zapoznać się z zasadami higieny snu (na przykład wysiłek fizyczny tuż przed snem nie sprzyja szybszemu zasypianiu, wręcz przeciwnie). Konsekwentne wdrożenie tych stosunkowo prostych zaleceń może przynieść poprawę w ciągu kilku tygodni. Brak poprawy będzie wskazaniem do konsultacji u psychiatry mającego doświadczenie w zakresie medycyny snu w celu całościowego badania, rozpoznania i ustalenia efektywnego postepowania.

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Przyczyn może być wiele; zarówno choroba somatyczna jak i stres. Jeżeli problemy ze snem nie ustąpiły proponuję udać się do Poradni Zaburzeń Snu. Stosowanie leków nasennych, co się niestety zdarza najczęściej, nie jest dobrym rozwiązaniem.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaburzenia snu u 45-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Uciążliwe problemy z bezsennością – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie są przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Bezsenność u 45-latki – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Zaburzenia oddychania w środku snu – odpowiada Magdalena Mroczek
Zaburzenia snu i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Dlaczego mam bezsenne noce? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak leczyć zaburzenia snu u 25-latka? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak mogę leczyć te zaburzenia snu? – odpowiada Lek. Krystyn Czerniejewski
Jak stosować Trittico przy zaburzeniach snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i

Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych

Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz

Somnologia - czym się zajmuje i co leczy?

Somnologia to dziedzina nauki, która zajmuje się f

Zaburzenia snu i zmęczenie u 21-latki

Witam, , mam 21 lat , i cos zlego sie ze mna dzieje nie moge normalnie funkcjonowac, mam problemy z zasypianiem a podczas snu czuje jak drzy mi cialo , z budzeniem sie rano jest jeszcze gorzej , zazwyczaj wszystko mnie boli i robi mi sie slabo , potem przesypiam polowe dnia i nadal jestem zmeczona . Jakiego typu moglaby to by byc choroba ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu

Lek. Jerzy Bajko Neurolog, Szczecin

95 poziom zaufania

celowe EEG i ocena neurologa

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Tabletki na zaburzenia snu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Zaburzenia snu u 49-latki – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Gorączka po zapaleniu opon mózgowych – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Zaburzenia snu i koszmary senne – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
Zaburzenia snu u 28-latka – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Jak pomóc dziecku, które budzi się z płaczem? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Zaburzenia snu u 27-latka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Osłabienie i problemy z codziennym funkcjonowaniem u 18-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zaburzenia snu u 25-latki – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
Problem ze snem i zmęczeniem u 21-latki – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Paraliż senny - czym jest i jak go pokonać

Paraliż senny bywa określany zamiennie jako poraże

Lek. Jerzy Bajko Neurolog, Szczecin

umów wizytę

prof. dr hab. med. Anna Krygowska-Wajs Neurolog, Kraków

umów wizytę

Dr n. med. Ewa Belniak Neurolog, Modliborzyce

umów wizytę

Lek. Arkadiusz Stawecki Neurologia, Sosnowiec

umów wizytę

Zaburzenia snu u 21-letniej kobiety

Witam, otóż od dłuższego już czasu zauważyłam u siebie problemy związane ze swoimi emocjami. Moje studia wiele wymagają ode mnie i poprzez to - obawy związane z egzaminami - mam problemy ze snem. Zanim usnę kilka godzin leżę i patrzę się w sufit i mam wyrzuty sumienia związane z tym że- położyłam się. W końcu mogę ten czas wykorzystać lepiej. I tak aż do świtu. Zauważyłam że izoluje się i stronię od ludzi. A gdy idę ulicą wydaje mi sie że wszyscy mi się przyglądają. Czy to normalne? Pozdrawiam.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Może Pani skorzystać z osobistej konsultacji (a być może i leczenia) - u psychoterapeuty, np.: w ramach NFZ, Katowice - np.: PZP http://www.centrumpsychiatrii.eu/ lub http://www.czpfeniks.pl/katowice.html.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Zachęcam do spotkania z psychologiem. Podobne trudności warto przepracować na psychoterapii. Pozna Pani nie tylko ich emocjonalne/osobowościowe przyczyny, ale także nauczy lepiej radzić sobie z emocjami, poczuciem wartości i poczuciem winy.