Dzień dobry!
Aby rozważać różne możliwości pomocy, leczenia, konieczne jest najpierw odkrycie, jakie są przyczyny problemów ze snem - np. hormonalne, inne czynniki zdrowotne, psychologiczne, kryzysowe wydarzenia życiowe, stres itp.
Proszę zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu lub psychologa klinicznego.
Pozdrawiam!
Proponuje zapoznać się z zasadami higieny snu i na przykład unikać kładzenia się do łózka bez poczucia senności lub leżenia w łóżku z oczekiwaniem na sen. Takie postępowanie nie przyniesie nic dobrego, a najprawdopodobniej utrwali problemy ze snem. Konsekwentne stosowanie się do odpowiednich zasad higieny snu u wielu osób przynosi poprawę, jednak w przypadku bezsenności trwającej miesiąc (bezsenność przewlekła) przydatne może być bezpieczne wsparcie farmakologiczne. Proponuję rozważyć konsultację u lekarza psychiatry mającego doświadczenie w zakresie medycyny snu - w celu całościowego badania, rozpoznania i ustalenia efektywnego postępowania. Być może wystarczy samo postępowanie oparte na zasadach higieny snu ze wspierającą, krótkoterminowa farmakoterapią, a być może istnieje jakaś głębsza przyczyna niemożności zasypiania i wskazane będzie bardziej celowane leczenie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zmęczenie jest naturalną częścią procesu starzenia
Zdrowy sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego r
Od lat Amerykańska Akademia Medycyny Snu wzywa do
Proszę koniecznie udać się do lekarza ginekologa. Po badaniu będzie można coś więcej powiedzieć i określić odpowiednie dalsze postępowanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Krwawienie w ciąży dotyka wielu kobiet. Nie zawsze
- Zaczęłam wszystko zapominać, nie mogłam sobi
Witam Panią,
warto byłoby doprecyzować podaną informację - od jak dawna występują wymienione objawy. Najczęściej problemy ze snem są spowodowane zaburzeniami somatycznymi lub trudnościami natury psychicznej. Tak zwane parasomnie są grupą zaburzeń, polegających na występowaniu w trakcie snu nieprawidłowych lub niepożądanych zachowań. Mechanizmy powstawania parasomnii nie są do końca poznane, choć wiadomo, że wiążą się z pracą układu nerwowego.
Jeśli zjawisko chodzenia osób dorosłych w czasie snu występuje regularnie wymaga już konsultacji specjalistycznej i diagnostyki. Szacuje się, że skłonność do chodzenia we śnie występuje u kilkunastu procent populacji, jednak zjawisko to nie wygląda identycznie u każdego lunatyka. Najczęściej jednak śpiący wstaje i zaczyna chodzić lub wykonywać różne czynności, przy czym jego umysł znajduje się ciągle w stanie snu, więc niemożliwa jest świadoma kontrola zachowania, a co za tym idzie pamięć i wspomnienie wykonywanych czynności, na co także zwraca Pani uwagę w swojej wypowiedzi. Podczas wędrówek nocnych może występować zaburzona koordynacja, dlatego też lunatyzm może być niebezpieczny.
Wraz z wiekiem rośnie częstość zaburzeń snu i pogarsza się jakość snu. Powtórzę raz jeszcze, że w tej sytuacji wskazana byłaby diagnostyka w celu ustalenia przyczyn Pani trudności ze snem.
Z pewnością pomóc mogłyby też leki nasenne, jednak tutaj proszę o ostrożność! Mogą skutkować one działaniami niepożądanymi. Należy je stosować jedynie po konsultacji lekarskiej.
Pozdrawiam serdecznie.
Witam, sytuacja o której Pani napisała to zaburzenie snu o typie parasomni, wybudzenie podczas snu z sennowłóctwem (somnambulizm). Istotne jest przestrzeganie higieny snu i unikanie czynników sprzyjających takich jak stres czy deprywacja snu. Proszę skonsultować się z lekarzem. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Parasomnie to zjawiska okresowo występujące w trak
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
- Potrafią pójść do lodówki i wziąć do jedzeni
