Bezsenność u 45-latki

Witam serdecznie. Mam 45 lat i od dwóch lat cierpię na bezsenność, która była spowodowana tak myślę kłopotami rodzinnymi. Teraz już kłopoty zostały rozwiązane a bezsenność została. Chodziłam do lekarzy w przychodni, którzy tylko przypisywali mi kolejne leki nasenne i które po pierwszej tabletce i tak nie działały. Dodam,że odżywiam się zdrowo, nie jadam poza domem, jestem aktywna fizycznie,nie piję alkoholu i nie palę papierosów do tego kładę się spać o stałej porze o 22. Proszę o radę. Dziękuję

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychiatria

Lek. Paweł Brudkiewicz Psychiatra, Kraków

49 poziom zaufania

Jeżeli bezsenność została wywołana stresami i utrzymuje się po ich ustąpieniu, to w pierwszej kolejności należy rozważyć występowanie czynników utrwalających trudności ze snem, jak złe nawyki związane ze snem i nadmierne zaabsorbowanie bezsennością. W Pani przypadku może świadczyć o tym dążenie do zasypiania o stałej porze, gdy w medycynie snu zaczynamy terapię od ustalenia stałej pory budzenia. Zasypianie o stałej porze grozi tym, że osoba kładzie się do łóżka bez poczucia senności i wówczas trudności z zasypianiem mogą się nasilać. Proponuję zgłosić się do lekarza psychiatry mającego doświadczenie w medycynie snu. W trakcie takiej wizyty lekarz dokonuje całościowego badania, aby postawić właściwe rozpoznanie (np. różnicować bezsenność pierwotną z bezsennością występującą na tle innej choroby). Stosownie do tego lekarz zaproponuje Pani odpowiednie leczenie. W przypadku bezsenności pierwotnej opiera się ono na zindywidualizowanych zaleceniach behawioralnych i na bezpiecznej, wspierającej farmakoterapii. Leki odstawia się następnie po odpowiednio długim okresie poprawy. W przypadku bezsenności wtórnej (na tle innych zaburzeń) stosuje się leczenie przyczynowe, adekwatne do rozpoznania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaburzenia snu u 45-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Problemy z zasypianiem i ucisk głowy nad ranem – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Zaburzenia snu i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Bezsenność 4 noce pod rząd – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
Bezsenność przy silnej depresji – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Sposoby na leczenie bezsenności – odpowiada Magdalena Mroczek
Drętwienie kończyn, bezsenność oraz zaburzenia pamięci i koncentracji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
W jaki sposób wyleczyć bezsenność? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dlaczego nie mogę zasnąć, a potem budzę się kilka razy w nocy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak dalej leczyć bezsenność? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność

Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow

Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie

Bezsenność u dzieci - przyczyny, leczenie, skutki

Bezsenność u dzieci charakteryzuje się trudnościam

Bezsenność u 61-latki

proszę o pomoc zażywałam melatonine wszystkie dostepne środki ziołowe cierpie na bezsenność śpie 2 godz ,matka moja na bezsenność leczyła się 40 lat spała po 3 tabl clonazepanu przedtem tardyl nie chciałabym takich uzależniających mam 61 lat ale bardzo dużo obowiązków a jestem wykończona

KOBIETA, 62 LAT ponad rok temu

Neurologia Bezsenność Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Najlepiej będzie jeśli wybierze się Pani do lekarza specjalisty, który po wysłuchaniu problemu dobierze środki farmakologiczne. To, co mogę polecić biorąc pod uwagę Pani krótki opis sytuacji, to "trochę zwolnić". Pisze Pani, iż ma "bardzo dużo obowiązków i jest wykończona" - długotrwale utrzymujący się taki stan rzeczy może doprowadzić do wielu komplikacji natury fizjo- i psychologicznej. Proszę wprowadzić hierarchię obowiązków, ustalić sobie ramy czasowe na każdy element, znaleźć czas na swoje hobby/pasję która pozwala się Pani zrelaksować. Polecam także zastosowanie treningu relaksacyjnego (np. trening Jacobsona, bądź Schultza), które dadzą Pani moment wyciszenia i spokoju. Powodzenia!

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam, warto zgłosić się do neurologa lub psychiatry, aby ustalił proces leczenia bezsenności. Istnieją skuteczne leki na leczenie bezsenności i w ogóle nie uzależniające. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bezsenność a leczenie farmakologiczne – odpowiada Mgr Malwina Huńczak
Czy jest to bezsenność czy objaw depresji? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Bezsenność u 32-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Czy lek nasenny Imovane może uzależnić? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co robić, jeśli bezsenność utrzymuje się 2 miesiące? – odpowiada Lek. Marta Hat
Leki na bezsenność a antykoncepcja – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak wyleczyć bezsenność od tygodnia? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
Jaki lek na bezsenność stosować przy Pyralginie? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Jak leczyć silną bezsenność u 27-latki? – odpowiada Mgr Beata Kot
Jak oduczyć się stosowania tabletek na bezsenność? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Ćwiczenia relaksacyjne - joga, trening Jacobsona, jak się zrelaksować, medytacja, ćwiczenia oddechowe, pranayama, ćwiczenia na relaks

Ćwiczenia relaksacyjne to rodzaj aktywności o różn

Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych

Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz

10 sprawdzonych sposobów na zdrowy relaks

Karaoke Śpiewanie ma potencjał do wyzwalania niez

Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog

umów wizytę

Dr n. med. Karolina Porębska Neurolog, Kraków

umów wizytę

Ewa Biegaj - Okulus Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Kogut Neurologia, Kraków

umów wizytę

Bezsenność u 20-latki

Od paru dni cierpie na bezsenność, nie potrafie zasnąć, z trudem mi się to udaje o 3-4 nad ranem. w ciągu dnia jestem rozdrażniona, poprostu muszę się zmuszać do snu.. nawet gdy w ciagu dnia wykonuje czynności ,które powinny mnie zmeczyc, wieczorami nadal nie mogę zasnąc... Prosze o rade

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia Psychoterapia Rozdrażnienie

Mgr Ryszard Chłopek Psycholog, Gliwice

58 poziom zaufania

Witam, proszę te objawy potraktować poważnie i zgłosić się na leczenie do psychiatry i/lub psychoterapeuty. Pozdrawiam

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Czy jest coś trudnego, stresującego lub ważnego w Pani życiu? Jakieś zmiany? Zaburzenia snu mogą być wynikiem trudności emocjonalnych, nadmiernego obciążenia organizmu.
Czy ma Pani jakieś inne objawy- np płaczliwość, obojętność, apatię? Czy już kiedyś miała Pani podobne kłopoty lub inne objawy? Mogą to także być objawy zwiastunowe innych zaburzeń (np depresyjnych). W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.