Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Prawdopodobnie nie potrafi Pan zbilansować kaloryczności swojej diety przy sporej aktywności fizycznej. Proponuję wizytę u dietetyka, który nauczy Pana jak komponować swoje posiłki aby były odpowiednio zbilansowane.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Puls w granicach 54-58 w spoczynku u 65-latka – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy odpowiednia dawka leku może doprowadzić do utraty wagi? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Powrót do wagi po odstawieniu leków psychotropowych – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Dlaczego mimo diety waga nie spada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy skakanie na skakance pomoże mi spaść z wagi, czy tylko rozbuduje nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzenie 5 kg u 14-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Waga a wzrost u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Jak przybrać zdrowo na wadze? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
artykuły
Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Jestem otyły. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo". Szczere wyznanie dziennikarza Artura Cnotalskiego
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp