Objawy takie jak zawroty, bóle głowy oraz omdlenia przy towarzyszącej diecie wegetariańskiej mogą świadczyć o niedokrwistości, czyli obniżonym stężeniu hemoglobiny i zmianach w wygladzie erytrocytów- krwinek czerwonych, które w większości przypadków wynikają z niedoboru w diecie ,pierwiastka jakim jest żelazo.
Żelazo jest niezbedne do prawidłowej budowy białka przenoszącego tlen do tkanek, jakim jest hemoglobina.
W celu potwierdzenia przyczyny bólów głowy i omdleń należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, w celu otrzymania skierowania na badanie morfologiczne krwi wraz z poziomem żelaza.
W przypadku potwierdzenia niedokrwistości z niedoboru żelaza leczenie polega na wzbogaceniu diety o produkty spożywcze zawierające wyższy poziom żelaza takie jak: pietruszka,soja, otręby ryżowe, soczewica, bądź w przypadku zwiększonego obniżenia żelaza, stosuje się jego suplementację w tabletkach.
Proszę jednak pamiętać, że efekty poprawy parametrów morfologicznych krwi widoczne są dopiero po około miesiącu- dwóch uzupełniania żelaza i zależą od diety towarzyszącej. Nabiał hamuje wchłanianie żelaza, natomiast produkty bogate w wit. C przyspieszają, co skutkuje lepszym uzupełnieniem pierwiastka.
Aby stwierdzić, co jest przyczyną objawów, warto zrobić badania krwi - np. morfologię, żelazo, witaminę B12, TSH, i z wynikami zgłosić się do lekarza.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Liściaste warzywa Niski poziom hemoglobiny związan
Utrata włosów przez ludzi jest problemem wstydliwy
Hemoglobina ma ogromne znaczenie dla prawidłowego
