Zdrowe odżywianie i mniejsze posiłki a uczucie głodu
Witam, mam 19 lat. Od zawsze dużo jadłam, ale od niedawna staram się trochę schudnąć. Jem trochę mniej ,ale zdrowiej. Dużo błonnika, warzyw, owoców,ciemny chleb itd. Zawsze po 2 albo 3 godzinach jestem głodna, a przy tym trzęsą mi się ręce i robi mi się słabo. Najgorzej jest po kolacji bo słabość nie daje mi spać,kolacje jem ok19 lub 20, a kładę się dość późno.Wcześniej jadłam nawet w nocy!Dodam, że nigdy nie byłam gruba, tylko ostatnio trochę przytyłam. Proszę o poradę!
