Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
osobom chcącym przybrać na wadze polecane jest picie soków owocowych, warzywnych, owocowo-warzywnych najlepiej świeżo wyciskanych jako źródło dodatkowych kalorii ale nie można zapominać o piciu od jednego do dwóch litrów wody dziennie, najlepiej między posiłkami aby zapewnić odpowiednią ilość płynów w organizmie.
Pozdrawiam
Ilona Olejnik
Dietetyk Naturhouse
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co pić, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie napoje pić podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Jakie produkty spożywać, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mam problem z przybraniem na wadze w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na zwiększenie wagi u 21-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć przybrania na wadze i wyrzeźbienia mięśni brzucha u 25-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Zobacz, co się stanie, jeśli zamiast soku wybierzesz herbatę. Będziesz w szoku
Sięgasz po soki owocowe, bo myślisz, że są zdrowe?
Napoje dla kobiety w ciąży
Napoje podczas ciąży W czasie ciąży bardzo ważne j
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk