Ćwiczenia na szerokie uda
witam ! Mam płaski brzuch, ale grube nogi i szerokie uda ! Ja nie wiem co ja mam robić , proszę o pomoc , jakieś ćwiczenia czy coś :)
Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
A trzeba coś robić? Z naturą nie wygra
Dzień dobry
Niestety nie mamy wpływu na to gdzie odkłada się nasza tkanka tłuszczowa, przeważnie jest to sprawa dziedziczna. Zalecam Pani regularne ćwiczenia dolnych partii ciała- może warto skorzystać z konsultacji trenera personalnego, który wybierze odpowiednie ćwiczenia. Proszę pamiętać o zbilansowanej diecie, która może przyspieszyć osiągnięcie widocznych efektów. Polecam również masaż- poprawi on krążenie w udach a tym samym przyspieszy przemianę materii. Nawet jeśli taka Pani uroda z tymi nogami to proszę wierzyć, że każde nogi niezależnie od ich długości i grubości będą prezentować się dużo lepiej jeśli będą wysportowane.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na uda i pośladki dla 34-latki – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Masywne uda: jak je wyszczuplić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jaką dietę i ćwiczenia zastosować żeby wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie sylwetki? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczupłe uda? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jakie ćwiczenia na płaski brzuch i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Ćwiczenia na szerokie biodra – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Brzuch po ciąży - charakterystyka, inwolucja macicy, trening
Czy można mieć płaski brzuch po ciąży? Okazuje się
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow