Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Witam serdecznie,
Przykro mi słyszeć, że boryka się Pani z tak wieloma trudnościami, że towarzyszy Pani ciągłe poczucie winy i obawy związane z interakcjami z innymi ludźmi. Sytuacje, które Pani opisuje ukazują złożony obraz, w którym kwestie związane z obniżonym poczuciem własnej wartości mieszają się z lękiem przed oceną lub odrzuceniem przez innych. To bolesne i obciążające doświadczenia.
Poczucie, że nie jest Pani brana na poważnie może prowadzić do jeszcze większego niepokoju w relacjach społecznych. Równocześnie, Pani obawy związane z byciem sama w domu wieczorami i strach przed potencjalnym niebezpieczeństwem mogą sugerować podwyższony poziom lęku, który może mieć różne przyczyny.
Na odległość bardzo trudno jest powiedzieć więcej, posiadając tak niewiele danych na Pani temat oraz mając na uwadze Pani wrażliwość.
Zachęcam Panią gorąco do poszukiwania wsparcia u specjalisty, takiego jak psycholog lub psychoterapeuta. Dzięki profesjonalnej pomocy będzie Pani mogła zrozumieć podłoże swoich uczuć i zachowań oraz nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnościami w codziennym życiu. Terapia może również pomóc Pani w budowaniu bardziej stabilnych i satysfakcjonujących relacji z innymi oraz w pracy nad wewnętrzną równowagą i poczuciem bezpieczeństwa: https://portal.abczdrowie.pl/czym-jest-psychoterapia, https://portal.abczdrowie.pl/nurty-psychoterapeutyczne.
Ponadto, warto zwrócić uwagę na to, jak Pani organizuje swój czas i znajduje przestrzeń na rozwijanie zainteresowań i pasji. Aktywności, które przynoszą Pani radość i poczucie spełnienia są ważne dla odreagowanie stresu i budowanie poczucia własnej wartości.
Proszę pamiętać, że niezależnie od tego, jak bardzo czuje się Pani winna, czy nieodpowiednia, zasługuje Pani na wsparcie i nie musi Pani przechodzić przez te trudności sama. Każdy z nas potrzebuje czasem pomocy, a decyzja o poszukiwaniu wsparcia jest ważnym krokiem w kierunku lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Życzę Pani dużo siły i odwagi na tej drodze do lepszego samopoczucia i mam nadzieję, że wkrótce Pani sytuacja się poprawi.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam depresję, jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Paulina Witek
- Jak radzić sobie w takiej sytuacji rodzinnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak poradzić sobie ze strachem przed ojcem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czy mam szansę odzyskać chłopaka? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Problem z zasypianiem i leczenie depresji - co mam robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Niechęć do przebywania z ludźmi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak mam poradzić sobie w życiu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z porzuceniem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Samotność i znudzenie a leczenie – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Obniżenie dobrego samopoczucia, bardzo częste podirytowanie, poddenerwowanie po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Renata Respondek