Nazywam się Paula. Ważę 49 kg, mam 13 lat, i mam 1,65cm , uważam, że jestem trochę za gruba. Ostatnio przytyłam ok. 2 kg i chciałabym zrzucić ok.4. Wcześniej odchudzałam się trochę. Jadłam mniej i robiłam codziennie brzuszki. Teraz też zaczęłam je robić, ale ostatnio zaczęłam jeść dużo słodyczy.
W rodzinie nikt nie choruje na otyłość itp. U lekarza też nie byłam, bo chyba otyłości nie mam, chcę zrzucić tylko zbędny tłuszcz.
Rano często jem płatki, lub kromkę chleba z serem i np. sałatą. Przed obiadem jem jakiś owoc, lub jogurt. Na obiad jem ok.1 ziemniaka, mięso i jakąś surówkę. Ogólnie mało. Potem, gdy idę na dwór, kupuje różne słodycze np. lody. Gdy wracam na kolacje, jem bułkę najczęściej z serem lub szynką, lub płatki śniadaniowe. Potem znowu owoc. Przez cały tydzień ogólnie to samo.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja masa jest prawidłowa.
Nie powinnaś się odchudzać.
Zdecydowanie odradzam stosowanie diety redukcyjnej.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci
Odchudzanie może zaburzyć rozwój Twojego organizmu.
Jesteś młoda, a Twoje ciało wrażliwe na wszelkie niedobory składników odżywczych.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć i nie objadać się słodyczami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Szybko! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko mogę zrzucić parę kilo i schudnąć z brzucha i całych nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć kilka kilogramów w prosty sposób? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia zwalczą wałki na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 178 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego tak jest, że twarz mi się czerwieni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy schudnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska