Palenie papierosów vs. nasza wiedza
Witam.
Odpowiedź na Pana pytanie nie jest wbrew pozorom taka prosta. Po pierwsze warto zastanowić się dlaczego postrzega Pan swoją wrażliwość jako coś wymagającego zmiany. Kolejnym elementem, o którym Pan napisał jest impulsywność i nerwowość, w których wypadku warto byłoby poszukać przyczyn zarówno sytuacyjnych jak i temperamentalnych. Dlatego myślę, że warto skorzystać z pomocy psychologa lub terapeuty, który pomoże Panu w osiągnięciu wyznaczonych przez Pana celów.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Michał Pyter
Witam Pana. Jest taki nurt w psychoterapii poznawczo-behawioralny. Zajmuje się on wpływem naszych myśli i przekonań na nasze życie emocjonalne i zachowania. Proszę poszukać w swojej okolicy terapeuty poznawczo-behawioralnego, który pomoże Panu przyjrzeć się, które myśli i przekonania mają największy wpływ na Pana funkcjonowanie (również w bliskiej relacji). Specjalista pomoże Panu również wypracować skuteczne sposoby modyfikacji myśli i przekonań co spowoduje zmianę w Pana bilansie emocjonalnym i zachowaniach a tym samym poprawi Pana samoocenę. To, że chce się Panu płakać po kłótni z bliską osobą oznacza, że powstałe napięcie (energia) potrzebuje być rozładowane. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/
Dzień dobry, trudno ocenić poziom pana impulsywności, to że chce się panu płakać, czy że pan płacze po kłótni z kimś nie świadczy o żadnym zaburzeniu. Zależy w jakich okolicznościach się to zdarza, jak często, z powodu jakich konfliktów. Jeżeli takie funkcjonowanie panu przeszkadza i chciałby pan je zmienić zalecam konsultacje u psychologa - psychoterapeuty, który po diagnozie zaproponuje dalsze kroki postępowania. Pozdrawiam.
Żeby zbadać czy faktycznie jest Pan nadwrażliwy, potrzebny jest dokładny obraz sytuacji. Chodzi o to by dowiedzieć się jak często i w jakich konkretnie momentach reaguje Pan impulsywnie. Dlatego zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą. Najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z funkcjonowaniem w społeczeństwie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z kontaktem międzyludzkim – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Strach przed prowadzeniem auta – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak zmienić swoje nastawienie i myślenie na bardziej pozytywne? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Problemy ze wstydem u 21-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica natręctw a skuteczność psychoterapii – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie ze śmiercią ojca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Ataki agresji i impulsywność u żony – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Natrętne myśli u 21-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia lękowe u 25-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer