Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji chrząstki kolanowej?

Dzień dobry. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 99 kg. Niedawno wykryto u mnie chondromalację chrząstki kolanowej. Nie mogę biegać i skakać i żadnej aktywności z zaangażowaniem kolana. Czy są ćwiczenia spadające tkankę tłuszczową, które mi nie zaszkodzą i będę mógł je wykonywać?? (Nie choruje na nic po za tym) Dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Chondromalacja rzepki

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

tak
do tego rower i basen

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych i brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak leczyć chondromalację obu stawów kolanowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie kolana po skręceniu? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Ćwiczenia odchudzające dla osoby z chondromalacją – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak mieć płaski brzuch? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji IV stopnia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana to problem, który dotyka nie ty

Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać

Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać

Ciężko pracujący staw kolanowy Staw kolanowy jest

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroskopia • Bóle stawów • Zwichnięcie prącia • Płaskostopie • Zespół Polanda • Ból stóp • Synowektomia • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Choroby kręgosłupa • Złamania żeber • Biodro trzaskające • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Złamanie nogi • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Ból biodra • Choroba de Quervaina

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Trzeszczące kolana • Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać • Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki • 6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Zwyrodnienie stawu biodrowego (koksartroza) - charakterystyka, przyczyny, objawy • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Ozone Glukozamina • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • Etixx Energy Sport Bar o smaku czekoladowym • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Power Bomb

Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie? • Kiedy będę mógł wrócić do pełnej aktywności? • W jaki sposób złagodzić ten ból? • Czy można wykonać operację kolana przy jaskrze? • Czy to normalny stan po operacji kości udowej? • Czy mając taki wynik konieczna będzie operacja?

Michał Kapusta – Ortopedia, Tczew • Lek. Janusz Tomalak – Ortopeda, Tomaszów Mazowiecki • Dr n. med. Jerzy Bednarski – Ortopedia, Lublin • Lek. Maciej Purol – Ortopedia, Kamionki, Poznań