Skręcenie nogi a trening fitness

Jeżeli 1 stycznia skręciłam nogę, to po jakim czasie mogę zacząć uczęszczać na fitness, by znów jej nie nadwyrężyć? Opuchlizna zeszła po tygodniu, ale do tej pory kostka troszkę boli przy przekręcaniu.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Fitness

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Można spróbować

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból i opuchlizna nogi po dwukrotnym skręceniu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Skręcenie kostki drugiego stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Opuchnięta kostka a skręcenie stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie i naderwanie stawu skokowego oraz opuchlizna – odpowiada Marta Mielniczuk
Jak ćwiczyć po skręceniu 1 stopnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Krwiaki po skręceniu kostki – odpowiada Aleksander Ropielewski
Skręcenie kostki i siniak – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 36-latki – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dlaczego czuję dyskomfort, gdy skręciłem staw skokowy? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski

artykuły

Jak smartfon rujnuje twój trening?

Jak smartfon rujnuje twój trening?

Smartfony mogą być cennym narzędziem w czasie akty

Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać

Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać

Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do

Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Ból stóp • Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Złamania i zwichnięcia • Wady postawy • Złamania kości przedramienia • Tomografia komputerowa • Rekonstrukcje więzadeł • Bóle stawów • Zrośnięte palce • Kręcz szyi • Skręcenie stopy • Microdyscectomia lędźwiowa • Wrodzona łamliwość kości • Fat burning • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego • Dyskopatia

Jak smartfon rujnuje twój trening? • Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać • Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji • 42-letnia Ukrainka przyjechała do pracy sezonowej w Polsce. Niestety uległa poważnemu wypadkowi • Bohaterska matka kontra 3 psy • Jo Wood - "mając 61 lat czuję się lepiej niż kiedykolwiek" • Dlaczego kostki puchną? To może być groźny objaw #ZdrowaPolka • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Uzarin - na wszelki... upadek

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?

Dr n. med. Piotr Wiśniewski – Ortopeda, Gdynia • Lek. Krzysztof Czuraj – Ortopedia, Gdańsk • Aldona Olszewska-Szczepanowska – Ortopedia, Warszawa • Maciej Kowalewski – Ortopedia, Konstantynów Łódzki