Utracona pewność siebie

Utraciłem pewność siebie i ciągle jestem zestresowany nawet w czasie rozmowy z żoną czuję się stremowany. W pracy jestem kierownikiem grupy pracowników i tam dopiero przechodzę STRES nie potrafię spojrzeć ludziom prosto w oczy, dążę do jak najszybszego zakończenia rozmowy i myślę że ludzie zaczynają to zauważać. Zaczęło się to jakieś 8-9 miesięcy temu gdy Szef zagroził mi zwolnieniem z pracy za poważny błąd popełniony przez jednego z podległych mi pracowników. Kierownikiem jestem od 7 lat.

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Psychologia

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Mgr Dorota Kotarska Psycholog, Łódź

33 poziom zaufania

Witam,
Ta groźba o zwolnienie , to trauma. Traumatyczne przeżycia , jeśli nie "przepracowane terapeutycznie", "zamykają "się w układzie nerwowym i przeszkadzają w prawidłowym komunikowaniu ze światem.
Jeśli po 8 miesiącach , nadal odczuwa pan dyskomfort w czasie kontaktów z innymi, to znaczy, że to przeżycie utrwaliło się w podświadomości i zaczyna zataczać coraz szersze kręgi.
Teraz nawet przed żoną czuje się pan zestresowany. Metoda terapeutyczna, która świetnie sobie radzi z traumami to EMDR , ( skrót angielskiej nazwy) po polsku : " odwrażliwienie traumatycznych przeżyć za pomocą ruchów gałek ocznych".
Pozdrawiam
Dorota Kotarska

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Panu zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam

Pozdrawiam