Zesztywnienie kręgosłupa po chodzeniu z kijkami przy przepuklinie kręgosłupa i rwie kulszowej

mam przepuklinę kręgosłupa 8 mm, (rezonans magn. VIII 2014)do tego była rwa kulszowa jestem po 2 rehabilitacjach, ćwiczę codziennie , nic nie boli ,mam kilka kg nadwagi więc , zaczęłam chodzić o kijkach spacer pierwszy trwał ok.30 min ( technika wyćwiczona przy udziale reh.) odczuwałam zesztywnienie kręgosłupa, po chodzeniu minęło i było ok. czy mogę uprawiać ten sport, czy jest on bezpieczny, rok miałam przerwy w sporcie, czy to zesztywnienie to dobra oznaka czy nalezy przerwać?
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty