Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Po naniesieniu podanych informacji na siatki centylowe można wywnioskować, iż zarówno masa ciała jak i wzrost zawierają się w normie dla podanego wieku. Masa ciała jest nieco podwyższona w stosunku do wzrostu. Taki stan wymaga konsultacji lekarskiej. Nie powinnaś odchudzać się samodzielnie, gdyż może to grozić powikłaniami zdrowotnymi oraz wyniszczeniem organizmu. W celu poprawy kondycji organizmu powinnaś zadbać o regularną aktywność fizyczną.

Pomysł na uporanie się z „wielkim brzuchem” przy pomocy stacjonarnego rowerka jest bardzo trafiony!  Jak  Pan zauważył samo ćwiczenie mięśni brzucha nie wystarczy, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu. Najlepsze efekty dają tak zwane ćwiczenia kardio - takie jak wspomniana wyżej jazda na rowerze, bieganie, pływanie, szybki marsz. Ćwiczenia te pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów, a wtedy przyjdzie czas na rzeźbienie mięśni brzucha.

Optymalny czas trwania wysiłku to 1 godzina min. 3 razy w tygodniu, oczywiście im częściej tym lepiej. Ponadto proszę wyrobić w sobie nawyk wciągania brzucha i utrzymywania prawidłowej postawy - proszę uwierzyć, że jest to prosty i skuteczny, ale niedoceniany zabieg.

Dieta powinna opierać się przede wszystkim na: warzywach, owocach, rybach, chudym mięsie, jogurtach, jajkach, siemieniu lnianym. Węglowodany (ryż, ziemniaki, chleb) powinny być spożywane w pierwszej połowie dnia, zjedzone na noc przekształcą się w tłuszcz. Wypijanie dużych ilości wody jest niezbędne przy odchudzaniu. Najlepiej, gdy będzie to woda niskozmineralizowana. Jeżeli chodzi o alkohol to oczywiście najlepiej z niego zrezygnować. W ostatecznym bilansie najmniej kaloryczne jest czerwone wino. 

Życzę powodzenia!

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu oraz wieku. Proporcje ciała są względnie zachowane. Nie powinnaś się odchudzać samodzielnie ze względu na fakt, iż Twój organizm ciągle się rozwija. W celu dokładnej oceny prawidłowości rozwoju należy udać się do lekarza, który w razie potrzeby zaleci odpowiednią dietę. Aby poprawić kondycję organizmu warto pomyśleć o regularnej aktywności fizycznej. We własnym zakresie możesz wyeliminować z diety słodycze oraz wysokokaloryczne przekąski.

Witam serdecznie!
W przypadku wystąpienia ostrej biegunki lub wymiotów niezbędne jest przyjęcie tabletki zapasowej  w ciągu 3-4 godzin w celu zachowania pełnej skuteczności preparatu. Jeżeli powyższe sytuacje mają miejsce po 4 godzinach następną tabletkę należy przyjąć o ustalonej porze.
Wcześniejsze krwawienie może być wywołana wieloma czynnikami. Ciąża jest raczej małoprawdopodobna.
Konieczność wykonania przerwy uzależniona jest od tygodnia (koniec 2 czy początek 3 tygodnia) i czy Twoja dziewczyna zażyła tabletkę dodatkową czy nie. Wszystkie informacje znajdziecie w ulotce załączonej do opakowania.
Pozdrawiam.

Witamy serdecznie!

Problemy z oddawaniem moczu połączone z bólem, swędzeniem bądź pieczeniem w okolicy ujścia cewki moczowej mogą świadczyć o infekcji układu moczowego. Oczywiście nie można wykluczyć innych przyczyn problemu. Aby skutecznie wyleczyć uporczywą dolegliwość, należy ustalić jej przyczynę. Powinieneś, po rozmowie z rodzicami, udać się do swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Lekarz, po dokładnym zbadaniu, będzie miał możliwość zastosowania odpowiedniej terapii.

Witam serdecznie.
Zawsze w takim przypadku należy wykluczyć ciążę. Dlatego proponuję wykonanie testu ciążowego.
Ze względu na zmianę tabletek krwawienie podczas 7 dniowej przerwy może mieć nieco inny przebieg tzn. może mieć postać plamienia lub wcale nie wystąpić. Gdyby test ciążowy wykluczył ciążę a kolejne krwawienie budziło niepokój proponuję wizytę u ginekologa. Być może konieczna będzie zmiana tabletek na inne.
Pozdrawiam
 

Witamy serdecznie!

Jeśli doszło do stosunku seksualnego, nawet jeśli stosowana była antykoncepcja, ryzyko ciąży istnieje zawsze. Aby sprawdzić czy jest Pani w ciąży należy wykonać test dostępny w każdej aptece. Żółta wydzielina z pochwy może być oznaką infekcji układu moczowo-płciowego. Często towarzyszy jej ból, świąd oraz pieczenie. Niezbędna będzie wizyta u lekarza specjalisty ginekologa w celu ustalenia przyczyny problemu.