Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała oraz wzrost mieszczą się w zakresie szeroko pojętej normy. Występuje niewielka dysproporcja pomiędzy masą ciała a wzrostem. Ponieważ twój organizm ciągle się rozwija niewskazane jest odchudzanie na własną rękę.

Bardzo ważna jest regularna aktywność fizyczna. Na turnusy odchudzające w sanatoriach są kierowane dzieci ze znaczną otyłością oraz problemami zdrowotnymi. Pielęgniarka szkolna podczas okresowej kontroli rozwoju powinna przedstawić Ci model prawidłowego odżywiania dla młodzieży w Twoim wieku

Witam serdecznie!

W celu postawienia właściwego ustalenia przyczyny dolegliwości bólowych konieczne jest zbadanie Twojej partnerki. W czasie pettingu nie powinno dochodzić do tego typu zaburzeń. Ze względu na podniesiony temat stresu mogę przypuszczać, że ból ma podłoże psychogenne. Bez rozmowy nie jestem w stanie określić przyczyny lęku, ale najczęściej jest on związany ze stresem,  z podświadomą obawą zbliżającego się bólu a także ciąży. Przyczynę tę może potwierdzać brak odpowiedniego nawilżenia partnerki.
Pozdrawiam

Witamy!

Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się w normie wieku i nie ma powodów do redukcji masy ciała. Zawsze najlepiej kontrolować swoją masę ciała do obiektywnego wskaźnika czyli BMI, u dzieci lepszym wykładnikiem są siatki centylowe, które wskazują należne parametry do wieku.

Aby utrzymać odpowiednią sylwetkę ważne są nie tylko ćwiczenia stacjonarne, ale także regularny wysiłek aerobowy np bieganie, jazda na rowerze czy sporty zespołowe.

W wieku rozwojowym nie należy stosować ograniczających diet, ale możliwe jest eliminowanie z diety cukrów prostych (słodycze, desery, cukier).

Witam serdecznie!
U niektórych pacjentek pierwsze dni miesiączki są bardzo nieprzyjemne. Panie wymiotują, mają biegunkę, bóle głowy i inne dolegliwości utrudniające codzienne funkcjonowanie. W tego typu dolegliwościach zaleca się przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej mające na celu uregulowanie cyklu i w konsekwencji zmniejszenie nieprzyjemnych objawów.

Na rynku jest wiele preparatów hormonalnych, dlatego nie powinna się Pani zrażać się do tego typu leczenia. Pani ginekolog na pewno dobierze odpowiednie tabletki, które nie będą podobnych wywoływały działań niepożądanych.

Wymioty w ostatnim cyklu najprawdopodobniej były spowodowane dużą ilością alkoholu spożytą poprzedniego dnia. Nie wiązałabym ich z wystąpieniem okresu. Jeżeli jednak sytuacja powtórzy się w kolejnym cyklu, warto będzie skonsultować się z ginekologiem w celu zniwelowania dolegliwości menstruacyjnych.
Pozdrawiam.

Witamy!

Wskazana masa ciała i wzrost znajdują się w normie wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewczynek polskich.

Jednakże aby masa ciała była optymalna powinna wynosić ok 35-40 kg.
Z uwagi na wiek rozwojowy nie należy wprowadzać ograniczających diet, należy odżywiać się prawidłowo pod względem jakościowym i ilościowym, eliminując jedynie cukry proste (słodycze, desery).

Warto zadbać o regularny aerobowy wysiłek fizyczny także poza obowiązkowymi zajęciami wychowania fizycznego w postaci np biegania, jazdy na rowerze czy gier zespołowych.

Witamy!

Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się w normie wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich. Nie ma w związku z tym powodów do obaw.

Masa ciała zależy także od wzrostu, w Twoim przypadku masa ciała jest jak najbardziej proporcjonalna do wzrostu, wg wskaźnika BMI niższa masa ciała przy tym wzroście sugeruje już niedowagę, dlatego należy dbać o odpowiednie odżywianie pod względem jakościowym i ilościowym.
Jeśli chodzi o masę ciała należną do wieku to w przypadku 12-letniej dziewczynki optymalna masa ciała powinna znajdować się w przedziale 35-50 kg.