Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Plamienia śródcykliczne są dość częstym objawem ubocznym występującym podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej. Zazwyczaj ustępują po 3-4 miesiącach stosowania tabletek. Gdyby jednak utrzymywały się dłużej konieczna będzie konsultacja ginekologiczna. Może być bowiem konieczna zmiana tabletek na takie, które zawierają wyższą dawkę hormonów. Ponadto warto byłoby także wykluczyć inne potencjalne przyczyny krwawień, takie jak mięśniaki, nadżerki czy polipy.

Witamy serdecznie!

Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu. Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku gdy ma Pani nadwagę lub jest otyła, stosowana dieta powinna być nie tylko niskotłuszczowa, ale również niskokaloryczna. Redukcja masy ciała powoduje bowiem zmniejszenie objawów refluksu.

Produkty zalecane:
- pieczywo czerstwe, pszenne, jasne
- ziemniak gotowane (purre)
- mleko, jogurty, kefiry, maślanka (z małą ilością tłuszczu), kawa zbożowa z mlekiem,
- chude mięsa - cielęcina, schab, królik, indyk, w małych ilościach wołowina, płuca, serca
- marchew, buraki, ziemniaki, kalafior, szpinak.
- mała porcja ciasta drożdżowego lub biszkoptowego.
- owoce bez skórki i pestek, najlepiej w postaci gotowanych przecierów
- niegazowane wody mineralne, herbaty ziołowe (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej),
- przyprawy łagodne
Produkty powinny być gotowane, ew. duszone w folii.

Produkty przeciwwskazane:
- świeże pieczywo
- wszelkiego rodzaju tłuste mięsa i wędliny
- sery żółte, topione, sery typu camembert i brie, pleśniowe
- warzywa kapustne, cebula, czosnek, pory, papryka, ogórki, rzodkiew, rzepa, rabarbar, kalarepa, szczaw, wszelkiego rodzaju zasmażane warzywa
- czekolada, cukierki czekoladowe, batoniki, ciasta lub torty czekoladowe
- napoje gazowane - powodują odbijania i tym samym zwiększają ryzyko zarzucania treści żołądkowej do przełyku.  Napoje czekoladowe. Soki cytrusowe, pomidorowy
- alkohol
- ostre przyprawy - pieprz, chilli, curry

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała jest proporcjonalna w odniesieniu do wzrostu. Nie ma potrzeby odchudzania w tym przypadku. U osob dojrzewających proces odchudzania powinien być przeprowadzany tylko i wyłącznie ze wskazań zdrowotnych i pod kontrolą lekarza. Regularne posiłki oraz aktywność fizyczna są jak najbardziej korzystne dla Twojego organizmu. Nie zapominaj, że Twoja dieta powinna być urozmaicona. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw, owoców a także nabiału. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwośći zawsze możesz udać się do lekarza w celu oceny prawidłowości rozwoju.

Witamy serdecznie!

Kaszel jest reakcją obronną organizmu na zalegającą wydzielinę w drogach oddechowych. Ból podczas kaszlu jest charakterystyczny dla procesu zapalnego tchawicy lub oskrzeli. Zapalenie dróg oddechowych potwierdzają również inne objawy takie jak gorączka, ból głowy i gardła. Nie należy tego lekceważyć, gdyż nieleczone stany zapalne mogą prowadzić do groźnych powikłań. Doraźną ulgę w bólu podczas kaszlu przyniosą leki przeciwbólowe dostępne w aptece bez recepty. Konieczna będzie wizyta u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

Wynik oznacza, że zaszła Pani w ciążę, niemniej jednak proszę mieć na uwadze, że jest to bardzo, bardzo wczesna ciąża i na tym etapie wiele zarodków zatrzymuje się w rozwoju. Pierwszym ważnym progiem jest termin miesiączki, drugim - koniec pierwszego trymestru. Rozpoznanie ciąży będzie pewniejsze, kiedy lekarz uwidoczni na USG zarodek i bijące serduszko. Lekami proszę się nie przejmować.

55 kilogramów to idealna waga dla dziewczyny w twoim wieku. W modelingu każda agencja określa wymiary swoich modelek. To czy 55 kilogramów będzie wg nich wystarczającą wagą dla ciebie zależy od wielu czynników. Między innymi od twojej budowy ciała. Na razie skup się aby osiągnąć wagę 55kg. Aby odchudzanie było efektywne i trwałe musi trwać. Szybkie chudnięcie wiąże się głównie z utratą wody z organizmu i utratą białka mięśniowego.

Tego musisz unikać jeśli chcesz mieć piękne jędrne ciało. Dieta racjonalna polega przede wszystkim na weryfikacji dotychczasowych nawyków i wyeliminowanie tych które są nieprawidłowe. Zastanów się czy jesz regularnie, czy masz zaparcia, czy nie przesadzasz ze słodyczami. Zdrowe odchudzanie to nie tylko odpowiednie produkty. Powinnaś jeść w regularnych odstępach czasu. Każdy dzień zaczynać pożywnym śniadaniem, a kończyć lekką kolacją. W ciągu dnia jedz owoce, pij jogurt naturalny, jedz kanapki z ciemnym pieczywem, warzywami chudym serem i chudą wędliną.

W czasie obiadu unikaj tłustych i słonych potraw. Wybierz mięso gotowane, z grilla, z piekarnika czy uduszone na patelni. Wiedz że nawet w czasie odchudzania możesz bez ograniczeń jeść warzywa. Te surowe, jak i przygotowane na parze, z wody czy z patelni pod warunkiem że nie dodałaś zbyt dużo tłuszczu. Dostarczą Ci wielu ważnych witamin, nawodnią organizm, i są świetnym źródłem błonnika- sprzymierzeńca odchudzania. Zwróć też uwagę na to ile czasu w ciągu tygodnia poświęcasz na wysiłek fizyczny.

Zgrabna talia to przede wszystkim dobrze dobrane ćwiczenia, i prawidłowa praca jelit. Na słodycze czy bardzo kaloryczne potrawy zarezerwuj sobie góra dwa dni w tygodniu. Im wcześniej zjesz taki niezdrowy posiłek tym lepiej. Czyli batonik na II śniadanie, a pizze na obiad. Nie jedz takich produktów wieczorem. Takie metody pozwolą Ci przyspieszyć przemianę materii, dostarczając jednocześnie odpowiednią porcję energii.  

Witamy serdecznie!

Zajście w ciążę w tym przypadku jest jak najbardziej możliwe. Tym bardziej, że od porodu minął ponad miesiąc. Pojawienie się wydzieliny może być związane z podrażnieniem nie do końca wygojonych narządów układu płciowego podczas stosunku. Test ciążowy wykonała Pani zdecydowanie za szybko. Powinien być wiarygodny po około dwóch tygodniach po stosunku.
Jeśli upławy nasilą się, powinna Pani zgłosić się do ginekologa.

Witamy serdecznie!

Wśród przyczyn, które mogą skutkować opisanymi przez Panią objawami, czyli drętwieniem kończyny znajdują się:
- zaburzenia naczyniowe (np. choroba zakrzepowo zatorowa),
- schorzenia neurologiczne dotyczące lędźwiowo - krzyżowego odcinka rdzenia kręgowego i kręgosłupa,
- zaburzenia o charakterze neuropatii na skutek zaburzeń metabolicznych.
Choć wyżej wymienione przyczyny należą do najczęstszych, nie są jedyne. Drętwienie kończyny to bowiem stan mało charakterystyczny. Ponadto może być on również wynikiem zabiegu operacyjnego. Proszę zatem skonsultować mamę z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, który zbada Pani mamę, oceni potencjalną przyczynę zaburzenia i wskaże właściwy tor dalszej diagnostyki i ewentualnego leczenia.