Aktywność fizyczna przy zwyrodnieniu kręgosłupa

przed miesiącem zdiagnozowano mnie - zwyrodnienie kręgosłupa - jestem po 10 zastrzykach olfen75 i witamina B, teraz przyjmuje doustnie olfen100 2 x na dobe. Za tydzień jadę na wczasy - czy mogę trochę powiosłować, powędkować, pospacerować - wszyscy mówią że tak ale aby nie czuć bólu ? kiedy będę wiedział że przesadzam - zawsze byłem aktywny fizycznie a ten okres bez sportów mnie dołuje - co mogę aby odzyskać wiarę w siebie - mam 58 lat
MĘŻCZYZNA, 59 LAT ponad rok temu
Ortopedia Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Leki
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków
65 poziom zaufania

Witam,

W Pana wieku zmiany zwyrodnieniowe są normą, pojawiają się one u coraz to młodszych osób. Jak minie stan ostry więc okres około 14 dni - można pomyśleć o aktywności. Spacery są jak najbardziej mile widziane. Poza tym proponuję odwiedzić fizjoterapeutę w Pana rodzinnym mieście aby mógł pokazać bezpieczne dla Pana ćwiczenia. Na pewno elementy stretchingu jak i stabilizacji głębokiej będą dla Pana korzystne. Wiosłowanie już nie koniecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope

 Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie

Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie

Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn

 Orteza na nadgarstek - kiedy i po co ja stosować?

Orteza na nadgarstek - kiedy i po co ja stosować?

Orteza na nadgarstek, znana także jako stabilizato

Popularne tematy

Zabiegi rehabilitacyjne • Artroza • Osteoporoza • Fizykoterapia zapalenia stawów • Rezonans magnetyczny • Tomografia komputerowa • Bóle stawów • Choroby zwyrodnieniowe • Ból kręgosłupa • Sport dla dziecka • Krioterapia • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Bóle pleców • Endoproteza stawu biodrowego • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Środki na blizny • Tai chi • Środki na zaparcia • Odchudzanie • Dermokosmetyki do twarzy • Rehabilitacja • Preparaty na bazie dzikiej róży

Artykuły na ten temat

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie • Orteza na nadgarstek - kiedy i po co ja stosować? • Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu • Mały diabetyk coraz lepiej radzi sobie w szkole. Nie zawsze jest bezproblemowo • Kręgoszczelina - objawy i przyczyny. Jak leczyć? • Artroplastyka - rodzaje, wskazania i powikłania po zabiegu • Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem • Endoproteza kolana - cena, rodzaje, wskazania i zabieg • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy