Po pierwsze, przestać pić, bo to sytuację i problemy tylko pogłębi.
Po drugie, udać się do psychiatry na konsultację. Może farmakologicznie Pana wesprzeć, wypisać zwolnienie, jeśli to konieczne.
Po trzecie, poszukać kontaktu z psychologiem. Może Pana wesprzeć długofalowo, w czasie gdy będzie Pan szukał nowej pracy. Może też z Panem przepracować niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (czy często w kłopotach sięga Pan po alkohol, załamuje się?).
Może jeszcze skonsultować się z coachem, który pomoże przygotować się do szukania pracy, pomoże spojrzeć na Pana atuty, możliwości, drogę dalszego rozwoju zawodowego.
http://www.krakowpsycholog.com.pl/
Witam,
proszę zwrócić się o pomoc do specjalisty zamiast uspokajać się alkoholem.W takich sytuacjach najlepsze skutki daje romowa o problemie i uspokajanie w sposób konstruktywny,włącznie z umożliwieniem uzewnętrznienia niepokoju i smutku,który u róznych osób ma inny przebieg i powoduje inne rzutowanie na przyszłośc.To jest praca ,która wzmocni w Panu pozytywną samoocenę a jednocześnie uświadomi dotychczasowe przyczyny czarnowidztwa.
Bardzo zachęcam,żeby nie zostawać samemu ze sobą i nie pogrążać się w wyuczonym dramatyzowaniu ,które napędza złe myśli.
Zachęcam do wizyty i pozdrawiam.
Witaj! Zamień alkohol na terapeutę i / lub coacha :) Podstawą jest wyprowadzić Ciebie ze stanu pogrążenia. Świat się nie łamie lecz pojawiają się po prostu kolejne trudności w życiu.
Życzę powodzenia, jeśli chciałbyś uzyskać pomoc przez Internet to zapraszam na moją witrynę.
Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Częste zmiany pracy i problemy z ustabilizowaniem – odpowiada Artur Brzeziński
- Brak chęci i mobilizacji do pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy przy zabiegu przepukliny pępkowej dostanę zwolnienie l4? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Jak radzić sobie z brakiem pracy? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Apatia i zaburzenia nastroju po utracie pracy – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Problemy ze znalezieniem stałej pracy – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Depresja związana z pracą – odpowiada Mgr Marta Pociecha
- Na ile jednorazowo psychiatra może wystawić zwolnienie? – odpowiada Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
- Dlaczego w dzisiejszych czasach tak trudno znaleźć pracę? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Lęki przed kontaktami z nieznajomymi osobami – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk