Apatia po informacji o zwolnieniu z pracy

witam,dowiedziałem się, że planowane jest moje zwolnienie. Od tego momentu - było to jakieś tydzień temu kompletnie się załamałem. Wpadłem w taką apatię, że nie potrafię wykonać najprostrzych czynności. Wszystko straciło sens, boję się o każdy kolejny dzień o spłaty kredytów o swoją rodzinę. Do tego dochodzą poważne kłopoty z zasypianiem a gdy już usnę to kłopoty z pracy śnią mi się niemal codziennie. Zacząłem bardzo dużo pić alkoholu, aby zapomnieć, ale to nic nie daje. co robić ?mam 38 lat
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Po pierwsze, przestać pić, bo to sytuację i problemy tylko pogłębi.
Po drugie, udać się do psychiatry na konsultację. Może farmakologicznie Pana wesprzeć, wypisać zwolnienie, jeśli to konieczne.
Po trzecie, poszukać kontaktu z psychologiem. Może Pana wesprzeć długofalowo, w czasie gdy będzie Pan szukał nowej pracy. Może też z Panem przepracować niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (czy często w kłopotach sięga Pan po alkohol, załamuje się?).
Może jeszcze skonsultować się z coachem, który pomoże przygotować się do szukania pracy, pomoże spojrzeć na Pana atuty, możliwości, drogę dalszego rozwoju zawodowego.

http://www.krakowpsycholog.com.pl/

0

Witam,
proszę zwrócić się o pomoc do specjalisty zamiast uspokajać się alkoholem.W takich sytuacjach najlepsze skutki daje romowa o problemie i uspokajanie w sposób konstruktywny,włącznie z umożliwieniem uzewnętrznienia niepokoju i smutku,który u róznych osób ma inny przebieg i powoduje inne rzutowanie na przyszłośc.To jest praca ,która wzmocni w Panu pozytywną samoocenę a jednocześnie uświadomi dotychczasowe przyczyny czarnowidztwa.
Bardzo zachęcam,żeby nie zostawać samemu ze sobą i nie pogrążać się w wyuczonym dramatyzowaniu ,które napędza złe myśli.
Zachęcam do wizyty i pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty