odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza
Witam.
Jak rozumiem nie ma Pan "stałej" pracy? Pisze Pan trochę jako dziennikarz, jest Pan znany dla pewnej grupy ludzi (jeżeli są Pana wpisy i o Panu), działa Pan społecznie. Przez te dwa lata - mając na utrzymaniu partnerkę i dwójkę dzieci dla sobie Pan z tym radę.
Jak Pan sądzi, co można pomyśleć o osobie, która tak sobie radzi mimo trudności?
Pisze Pan - "nigdy nie dostanę pracy". Rzeczywiście trudno może być Panu, gdy czeka Pan aż "dostanie" coś.
A co by było, gdy Pan pomyślał: nie będę czekał aż "dostanę" tylko sobie po prostu "wziął" pracę?
Działa Pan, pisze, ludzie Pana znają - to potencjał który może Pan wykorzystać.
Co lubi Pan robić? Co może Pan zaoferować ludziom? Za co oni byliby gotowi zapłacić?
Proszę odpowiedzieć sobie na te pytania, porozmawiać z bliskimi, przyjaciółmi o swoich pomysłach i zacząć je realizować.
Życzę powodzenia
Artur Brzeziński
Zapraszam na blog: http://dobre-zycie.blogspot.com/
http://www.bez-cenzury24.pl/14847/nie_wiesz.html
Witaj. Niestety jest to problem. CO może Pan zrobić? Proponuję skorzystać z oferty coacha lub terapeuty aby ponieść się na duchu i odnaleźć sposób prawidłowego postępowania po uprzedniej dokładniej analizie sytuacji życiowej. takie usługi nie są drogie zaczynają się do 50 zł. Warto zmniejszyć swoje ambicje i zacząć nawet najprostszą pracę. Aby zacząć zarabiać i następnie budować swoją finansową pozycję od początku.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
-------------------------
MOJE USŁUGI
http://psychopedagog.eu
PSYCHOBLOG
http://blog.psychopedagog.eu
FANPAGE - FACEBOOK
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
KONSULTACJE I TERAPIE PRZEZ INTERNET
http://psychopedagog.eu/terapia-online/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
34-letni Mateusz opublikował wpis na Facebooku, w
Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
Szanowna Pani jeśli jest to migrena to powinny pomóc takie leki jak tryptany, proszę udać się do neurologa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Coraz częściej słyszy się o matkach, które rezygnu
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Chodzę do pracy, bo muszę zarabiać na swoje utrzymanie. Jednak jakim kosztem? Często choruję, bo źle się czuję w pracy, codziennie odczuwam jakiś lęki w pracy. Czy to jet nienormalne? Boję się rozmawiać z ludzmi, udaję szczęśliwą choć tak naprawdę jestem bardzo smutna, nie umiem normalnie swobodnie rozmawiać z ludźmi. Krępuję się i mam wrażenie, że wszyscy na mnie patrzą. Martwię się, co pomyślą o mnie inni i nie umiem sobie z tym poradzić. Codziennie przed pracą odczuwam lęk i stres. Wiem, że dobrze wykonuję swoją pracę, chciałabym być bardziej otwarta do ludzi a jednak nie umiem, i to jeśli nikt ze mną nie rozmawia obwiniam siebie za to, wydaje mi się, że ludzie mnie nie lubią i się odwracają ode mnie. Gdy tylko czuję się źle psychicznie szybko sie rozchorowywuję, bóle głowy i gardła. Potem nie przychodzę do pracy i czekam aż mi przejdzie. Najchętniej bym uciekła w takich momentach. Proszę pomóżcie co mam robić. Nie wiem czy mam depresję czy nerwicę, jak mogłabym sama to zmienić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Marzena 28 lat.
Witam serdecznie!
W sytuacji przeciążenia psychicznego i długo utrzymującego się stresu układ odpornościowy pracuje mniej wydajnie. Pani organizm jest przemęczony i poprzez oznaki somatyczne daje informację, że potrzebuje odpoczynku i zmiany trybu życia.
Na początek proponowałabym wzięcie urlopu i wyjazd nad morze lub w góry, aby zmienić otoczenie i klimat – dla lepszej kondycji psychicznej i wzmocnienia odporności. Dobrze byłoby zastanowić się, jak widzi Pani swoją przyszłość, czy obecne miejsce pracy dostarcza Pani satysfakcji z życia zawodowego, czy tym właśnie chciałaby się Pani zajmować w przyszłości? W swoim liście koncentruje się Pani na pracy, tak jakby z nią wiązały się problemy, może to po prostu nie jest miejsce dla Pani?
W profilaktyce stresu bardzo ważne jest prowadzenie regularnego trybu życia, jadanie o tych samych porach, dbanie o higienę snu, zapewnienie organizmowi wszystkich składników odżywczych, picie przynajmniej 3 litrów wody dziennie – w stresie zapotrzebowanie na wodę znacznie wzrasta.
Proszę spróbować technik relaksacyjnych każdego dnia przynajmniej po pół godziny. W czasie pracy dobrze też jest zadbać o odpowiednio długie przerwy i wartościowy posiłek – owoce, jogurt, zielona herbata itp. Dla przykładu: połączenie orzechów z jabłkami ma działanie uspokajające. Proszę natomiast unikać pokarmów pobudzających oraz przetwarzanych typu hamburger, coca cola, kawa. Bardzo ważna jest również regularna aktywność fizyczna.
Może Pani pomyśleć o udziale w grupie rozwojowej dla kobiet, warsztatach jak efektywnie radzić sobie ze stresem itp.
Myślę, że przyczynę pojawiania się stanów lękowych najlepiej byłoby skonsultować z psychologiem i lekarzem psychiatrą. Łatwiej będzie Pani poradzić sobie z tym problemem. Dlatego namawiam na wizytę w Poradni Zdrowia Psychicznego. Życzę szybkiego powrotu do równowagi emocjonalnej.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na
W głowie - wola walki, w ciele - nowotwór, który c
Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl
