Witam
Są przyczyny takiego poczucia, zachowania, takie zachowania nie biorą się znikąd. W takich sytuacjach bardzo pomaga psychoterapia. Wstyd społeczny, może mieć bardzo wiele przyczyn, to jakie one są i jak sobie z nimi poradzić wymaga pracy nad sobą i zaangażowania, ale ten trud naprawdę się opłaca. Najważniejsza jest chęć zmiany.
Pozdrawiam
Agnieszka Skawińska
Witam,
Po pierwsze i najważniejsze - jest Pani normalna.
Może tylko czasem "nie potrafi się Pani czuć dobrze ze sobą". A tak mają wszyscy ludzie - w różnych momentach swojego życia i/lub w różnym natężeniu.
Rozumiem, że "trzymanie się na uboczu" przeszkadza Pani?
Te pomysły, że "jestem nic nie potrafię, do niczego się nie nadaję" nie mogą być prawdziwe - NIC Pani nie potrafi? Niemożliwe!
Może być Pani niezadowolona z tego, co Pani umie, a to już inna sprawa.
Warto więc, aby Pani przyjrzała się powodom takiego myślenia o sobie.
Kto o Pani tak mówił? w jakich sytuacjach?
Co Pani zyskuje przez to, że myśli tak źle o sobie? Co Pani traci?
Co byłoby, gdyby - tytułem eksperymentu - pomyślałaby Pani inaczej? Jak chciałaby Pani myśleć o sobie? Co wówczas by się stało?
Może Pani sama poszukać odpowiedzi a potem zacząć wnioski wprowadzać w życie.
Może też Pan skorzystać z pomocy specjalisty .
Tym czasem proszę wysłuchać wykładu (są polskie napisy) http://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame
Pozdrawiam serdecznie
Artur Brzeziński
Zapraszam na blog : http://dobre-zycie.blogspot.com/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie smutku i brak chęci po przebudzeniu – odpowiada Artur Brzeziński
- Przejmowanie się porażkami i brak wiary we własne możliwości – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Brak zaufania do ludzi, którzy mnie otaczają – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak wiary w siebie i rozstanie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak satysfakcji z małżeństwa u 36-latki – odpowiada Artur Brzeziński
- Jak radzić sobie z brakiem pracy? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Czuję się samotna wśród ludzi... – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral
- Jak poradzić sobie z rozstaniem w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Poczucie braku zainteresowania otoczeniem u 22-latki – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Jak poradzić sobie z zazdrością i nastawieniem do innych ludzi? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
artykuły
Jak postępować z osobą, która chce popełnić samobójstwo?
Myśli samobójcze należy zawsze traktować poważnie.
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre
"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości
Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr