Aqua aerobic w ciąży

Witam Jestem w 9 tygodniu ciąży. Chcialam zapytac czy w czasie aqua aerobiku nalezy unikać ćwiczeń gdzie rece musza byc uniesione przez dluzsza chwilę w górze. Przed ciążą chodziłam juz na aqua i bylo to dosc wyczerpujące a wiem, ze rąk nie piwinno sie trzymac tak. Czy w wodzie mięśnie brzucha sa pewnie mniej narażone na niebezpieczenstwo. Przez pierwsze trzy miesiące postanowilam przerwać zajęcia ale za 3 tygodnie chciałabym wrócić do aktywności. Bardzo dziekuje za odpowiedź. Ania. P
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Ćwiczenia fizyczne
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Po pierwsze aktywność na zajęciach dla kobiet w ciąży powinna Pani skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Przy braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego teoretycznie może Pani wykonywać wszystkie ćwiczenia - poza tymi które mobilizują mięśnie proste brzucha. Jednak oczywiście należy bacznie obserwować swój organizm i dozować mu wysiłek (nie należy ćwiczyć do przysłowiowej ostatniej kropli potu). W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących sygnałów - ból brzucha, napięcie się macicy, zawroty głowy, itd. dane ćwiczenie należy natychmiast przerwać.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan

 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Żylaki a sport

Żylaki a sport

Z problemem żylaków nóg boryka się bardzo wiele ko

Popularne tematy

Badanie cytologiczne • Cukrzyca ciążowa • Poronienie • Poród kleszczowy • Seks w ciąży • Próżnociąg • Test ciążowy • Amniopunkcja • Grzybica w ciąży • Objawy ciąży • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Amnioskopia • Rozwój płodu • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Rzucawka • Badanie poziomu bHCG we krwi • Badania prenatalne • Aborcja • Dolegliwości w ciąży • USG jamy brzusznej • Stan przedrzucawkowy • Cytologia • Ciąża pozamaciczna • Łożysko przodujące • Toksoplazmoza • Badanie ginekologiczne • Puste jajo płodowe

Artykuły na ten temat

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Żylaki a sport • Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • Noga w gipsie - usztywnienie nogi, utrudnienia, zdjęcie gipsu • Mięśnie Kegla - gdzie się znajdują i jak je ćwiczyć

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy jest jednak szansa, że wszystko będzie dobrze? • Co oznaczają te wyniki badania wycinka pobranego podczas histeroskopii? • Czy tabletki działają prawidłowo w tej sytuacji? • Czy zostanie zachowana ochrona antykoncepcyjna? • Czy wielkość zarodka powinna mnie martwić? • Czy jestem chroniona przed ciążą i mogę współżyć bez prezerwatywy? • Co zrobić jak pomyliłam tabletki? • Jak leczyć dalej te niedrożne jajowody? • Czy powinnam wrócić do przyjmowania leku przeciwzakrzepowego? • Czy istnieje ryzyko zajścia w ciążę w tym okresie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy