Aqua aerobic w ciąży

Witam Jestem w 9 tygodniu ciąży. Chcialam zapytac czy w czasie aqua aerobiku nalezy unikać ćwiczeń gdzie rece musza byc uniesione przez dluzsza chwilę w górze. Przed ciążą chodziłam juz na aqua i bylo to dosc wyczerpujące a wiem, ze rąk nie piwinno sie trzymac tak. Czy w wodzie mięśnie brzucha sa pewnie mniej narażone na niebezpieczenstwo. Przez pierwsze trzy miesiące postanowilam przerwać zajęcia ale za 3 tygodnie chciałabym wrócić do aktywności. Bardzo dziekuje za odpowiedź. Ania. P
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Ćwiczenia fizyczne
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Po pierwsze aktywność na zajęciach dla kobiet w ciąży powinna Pani skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Przy braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego teoretycznie może Pani wykonywać wszystkie ćwiczenia - poza tymi które mobilizują mięśnie proste brzucha. Jednak oczywiście należy bacznie obserwować swój organizm i dozować mu wysiłek (nie należy ćwiczyć do przysłowiowej ostatniej kropli potu). W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących sygnałów - ból brzucha, napięcie się macicy, zawroty głowy, itd. dane ćwiczenie należy natychmiast przerwać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Sport a cukrzyca

Sport a cukrzyca

Cukrzyca i sport, wbrew pozorom, nie wykluczają si

 Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan

 Żylaki a sport

Żylaki a sport

Z problemem żylaków nóg boryka się bardzo wiele ko

Popularne tematy

Poronienie • Puste jajo płodowe • Badania prenatalne • Toksoplazmoza • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Nudności • Badanie poziomu bHCG we krwi • Seks w ciąży • Objawy ciąży • Amniopunkcja • Rzucawka • Rozwój płodu • Amnioskopia • Stan przedrzucawkowy • Cukrzyca ciążowa • Test ciążowy • Zdrowie w ciąży • Poród • USG ciąży • Poród kleszczowy • Dolegliwości w ciąży • Cytologia • Prawdopodobieństwo ciąży • Cesarskie cięcie • Grzybica w ciąży • Próżnociąg • Przedwczesne oddzielenie się łożyska

Artykuły na ten temat

Sport a cukrzyca • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Żylaki a sport • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak poradzić sobie z tym świądem miejsc intymnych? • Czy toksoplazmoza w 36 tygodniu ciąży jest groźna? • Jak ocenić ten wynik badania histopatologicznego dróg rodnych? • Czy możliwe, że jednak doszło u mnie do poczęcia? • Co oznacza taki wynik badania na kiłę u ciężarnej? • Czy ten preparat można stosować prewencyjnie? • Czy tętno płodu jest dobre jak na 9 tydzień ciąży? • Na co wskazuje ten wynik cytologii u 20-latki? • Czy jest szansa, że te torbiele mogą się wchłonąć? • W jaki sposób mogę pozbyć się tego plamienia?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy