Aqua aerobic w ciąży

Witam Jestem w 9 tygodniu ciąży. Chcialam zapytac czy w czasie aqua aerobiku nalezy unikać ćwiczeń gdzie rece musza byc uniesione przez dluzsza chwilę w górze. Przed ciążą chodziłam juz na aqua i bylo to dosc wyczerpujące a wiem, ze rąk nie piwinno sie trzymac tak. Czy w wodzie mięśnie brzucha sa pewnie mniej narażone na niebezpieczenstwo. Przez pierwsze trzy miesiące postanowilam przerwać zajęcia ale za 3 tygodnie chciałabym wrócić do aktywności. Bardzo dziekuje za odpowiedź. Ania. P
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Ćwiczenia fizyczne
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Po pierwsze aktywność na zajęciach dla kobiet w ciąży powinna Pani skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Przy braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego teoretycznie może Pani wykonywać wszystkie ćwiczenia - poza tymi które mobilizują mięśnie proste brzucha. Jednak oczywiście należy bacznie obserwować swój organizm i dozować mu wysiłek (nie należy ćwiczyć do przysłowiowej ostatniej kropli potu). W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących sygnałów - ból brzucha, napięcie się macicy, zawroty głowy, itd. dane ćwiczenie należy natychmiast przerwać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Sport a cukrzyca

Sport a cukrzyca

Cukrzyca i sport, wbrew pozorom, nie wykluczają si

 Żylaki a sport

Żylaki a sport

Z problemem żylaków nóg boryka się bardzo wiele ko

 Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan

Popularne tematy

Prawdopodobieństwo ciąży • Cesarskie cięcie • Grzybica w ciąży • Próżnociąg • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Badania genetyczne w ciąży • Przerwanie ciągłości błon płodowych • USG jamy brzusznej • Planowanie ciąży • Badanie ginekologiczne • Badanie cytologiczne • Aborcja • Ciąża pozamaciczna • Konflikt serologiczny • Łożysko przodujące • Ciąża urojona • Puste jajo płodowe • Poronienie • Toksoplazmoza • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Badania prenatalne • Nudności • Badanie poziomu bHCG we krwi • Seks w ciąży • Objawy ciąży • Amniopunkcja • Rzucawka • Rozwój płodu

Artykuły na ten temat

Sport a cukrzyca • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Żylaki a sport • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy przez grypę mój okres się spóźnia? • Co oznaczają takie parametry w badaniu moczu? • Dlaczego mam to silne pieczenie w pochwie? • Czy miesiączka zaraz po konizacji może być problemem? • Czy jest duże ryzyko poczęcia podczas pettingu? • Czy jest szansa zajścia w ciążę przez preejakulat? • Jak skutecznie leczyć suchość pochwy u 33-latki? • Dlaczego mam ten ból okolicy krocza po aktywności fizycznej? • Czy mogę być w ciąży nie mając żadnych objawów? • Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych u 18-letniej kobiety?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy