Aqua aerobic w ciąży

Witam Jestem w 9 tygodniu ciąży. Chcialam zapytac czy w czasie aqua aerobiku nalezy unikać ćwiczeń gdzie rece musza byc uniesione przez dluzsza chwilę w górze. Przed ciążą chodziłam juz na aqua i bylo to dosc wyczerpujące a wiem, ze rąk nie piwinno sie trzymac tak. Czy w wodzie mięśnie brzucha sa pewnie mniej narażone na niebezpieczenstwo. Przez pierwsze trzy miesiące postanowilam przerwać zajęcia ale za 3 tygodnie chciałabym wrócić do aktywności. Bardzo dziekuje za odpowiedź. Ania. P
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Ćwiczenia fizyczne
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Po pierwsze aktywność na zajęciach dla kobiet w ciąży powinna Pani skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Przy braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego teoretycznie może Pani wykonywać wszystkie ćwiczenia - poza tymi które mobilizują mięśnie proste brzucha. Jednak oczywiście należy bacznie obserwować swój organizm i dozować mu wysiłek (nie należy ćwiczyć do przysłowiowej ostatniej kropli potu). W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących sygnałów - ból brzucha, napięcie się macicy, zawroty głowy, itd. dane ćwiczenie należy natychmiast przerwać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Udar nie jest już wyłącznie domeną osób w podeszły

 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan

Popularne tematy

Amniopunkcja • Grzybica w ciąży • Objawy ciąży • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Amnioskopia • Rozwój płodu • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Rzucawka • Badanie poziomu bHCG we krwi • Badania prenatalne • Dolegliwości w ciąży • Aborcja • USG jamy brzusznej • Cytologia • Stan przedrzucawkowy • Ciąża pozamaciczna • Łożysko przodujące • Toksoplazmoza • Badanie ginekologiczne • Puste jajo płodowe • Ciąża urojona • Poród • Planowanie ciąży • Nudności • USG ciąży • Prawdopodobieństwo ciąży

Artykuły na ten temat

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Żylaki a sport • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Czy te studia mają sens? • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • Noga w gipsie - usztywnienie nogi, utrudnienia, zdjęcie gipsu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oprócz ciąży może być przyczyną braku okresu? • Jak prawidłowo przesunąć miesiączkę krążkiem Adaring? • Czy taki poziom przeciwciał ospowych w ciąży jest groźny? • Czy grubość endometrium we wczesnej ciąży jest prawidłowa? • Czy można łączyć te dwie substancje bez żadnych konsekwencji? • Dlaczego pojawił się trądzik po zastosowaniu tabletek? • Czy badanie u ginekologa będzie możliwe bez badania palpacyjnego? • Czy ten kamień należy usunąć? • Z czego wynika to krwawienie i stan zapalny? • Czy ochrona antykoncepcyjna zostanie zachowana?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy