Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jakie ćwiczenia w ciąży?

Czy w ciąży należy ćwiczyć czy niekoniecznie? Jakie ćwiczenia wykonywać po porodzie żeby zgubić brzuch? I czy można zrobić jakieś badania żeby sprawdzić czy w organizmie nie ma niedoboru kwasu foliowego
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

ćwiczenia w ciąży można wykonywać, zalecane są kąpiele w basenie.
Natomiast nie ma obowiązku, należy się kierować zasadami zdrowego trybu życia - czyli raz na jakiś czas ćwiczenia są mile widziane.

Po porodzie kobiety bardzo często chudną podczas karmienia piersią. Natomiast najlepszy sposób na redukcję to stosowanie diety - ona daje większość efektów, ćwiczenia fizyczne to ok. 30%.

Odpowiadając na Pani ostatnie pytanie - można wykonać badanie krwi - w celu diagnostyki niedoboru kwasu foliowego.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Witam,

w ciąży nie należy podejmować "nowych" wysiłków fizycznych. Czyli jeśli na długo przed ciążą ćwiczyła Pani intensywnie na siłowni, to można podtrzymać aktywność fizyczną, zmniejszając jedynie jej intensywność.

Pewnych ruchów/ćwiczeń należy unikać - wstrząsów, używania mięśni tłoczni brzusznej itp - warto poszukać dokładnych informacji na ten temat.

Jeśli przed ciąża nie ćwiczyła Pani w ogóle, można wprowadzić jedynie umiarkowaną aktywność typu spacery, marsze, ćwiczenia ogólnorozwojowe (niska intensywność, brak obciążenia) - czyli nie zapisujemy się na zajęcia fitness (chyba, ze specjalnie przygotowane dla mam :))

Dodatkowo każda ciężarna jak i kobiety starające się o dziecko powinny przyjmować kwas foliowy.

Ćwiczenia po porodzie to już zupełnie inna kwestia - warto zaczynać powoli, dochodząc do siebie po męczącym czasie porodu. Potem już wdrażać się w konkretne wysiłki.

Pozdrawiam i zachęcam do konsultacji on-line
www.poradnialubczyk.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia w ciąży

Witam

Mam 25 lat i prowadzę dość aktywny tryb życia. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam i uprawiam aerobic. Jednocześnie staram się z narzeczonym o dzidziusia.
W związku z tym mam pytanie, czy ćwiczenia nie zaszkodzą dziecku, jeśli nie wiem, że jestem w ciąży? Np. jeśli są to pierwsze tygodnie i czekam na pojawienie się lub nie miesiączki?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Lek. Magdalena Kowalska
64 poziom zaufania

Witam

Mam 25 lat i prowadzę dość aktywny tryb życia. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam i uprawiam aerobic. Jednocześnie staram się z narzeczonym o dzidziusia.
W związku z tym mam pytanie, czy ćwiczenia nie zaszkodzą dziecku, jeśli nie wiem, że jestem w ciąży? Np. jeśli są to pierwsze tygodnie i czekam na pojawienie się lub nie miesiączki?

Witam!

Nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej w czasie prawidłowo przebiegającej ciąży. Oczywiście warto uważać, by się nie przetrenowywać i nieodwodniać podczas ćwiczeń. Natomiast w czasie potwierdzonej ciąży również jest wskazana aktywność fizyczna, ale racjonalna, z przerwami na odpoczynek. Oczywiście, jeżeli z innych względów ginekolog nie zaleci inaczej (np. przy niewydolności szyjki macicy - jest przeciwwskazana).

Polecam Pani filmik na temat ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Serdecznie pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ćwiczenia w ciąży mogą być niebezpieczne?

Czy ćwiczenia w ciąży mogą doprowadzić do zapetlenie pepowiny na szyi
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty