Witam Jestem bardzo chuda i chodź staram się jeść dużo nie mogę przytyć. Zaczęłam ćwiczyć z butelkami z wodą robiąc codziennie parę uniesień. Jednak czy mogę też ćwiczyć podczas okresu (czasem mam silne krwawienie) i nie wiem cxzy muszę przerywać ćwiczenia na ten czas?
Witam,
Większość kobiet w okresie miesiączki rezygnuje z ćwiczeń, przynajmniej w pierwszych dniach, gdyż nadmierny wysiłek fizyczny może nasilić krwawienie. Dodatkowo część kobiet odczuwa wówczas dolegliwości bólowe i wykonywanie przy tym ćwiczeń wiązałoby się z dyskomfortem.
Witam,
w czasie miesiączki nie zaleca się intensywnych ćwiczeń, typu aerobik, szybkie biegi, gry jak koszykówka, tenis, skoki przez skakankę. Z pewnością jednak nie musi Pani całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. Można wykonywać ćwiczenia rozluźniające lub relaksacyjne.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne po laparoskopii jajnika – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Refluks żołądkowo-przełykowy a aktywność fizyczna – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zaburzenia miesiączkowania podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne w domu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Astma a wykonywanie ćwiczeń fizycznych – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Plamienie po ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ćwiczenia fizyczne po operacji przepukliny pachwinowej – odpowiada Dr n. med. Marek Rawski
- Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Starania się o ciążę a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
- Jakie dyscypliny sportu są bezpieczne dla dzieci do 10 lat? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka