Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam serdecznie,
Kompulsywne i wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, dieta, koncentracja na wadze i lęk przed przytyciem mogą sugerować zaburzenia odżywiania. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z psychologiem.
Pozdrawiam
Witam,
to co piszesz brzmi dość niepokojąco. Plusem jest, że sama zauważyłaś, że się uzależniłaś. Koniecznie powinnaś poradzić się w tej sprawie psychologa.
Pozdrawiam
Witam, Twoje zachowanie świadczy o zaburzeniu na podłożu psychologicznym, które należy przed wszystkim skonsultować z psychologiem, a następnie dietetykiem. Póki jednak nie zrozumiesz swojego postępowania – jego podłoża, powodów i skutków pomoc dietetyczna może być nieskuteczna. Powinnaś zwiększyć nieco kaloryczność diety, wtedy masa mięśniowa będzie miała być z czego zbudowana – masa mięśniowa przyspiesz metabolizm. Nie martw się – zwiększenie kaloryczności nie spowoduje wzrostu tkanki tłuszczowej, ponieważ intensywnie ćwiczysz. Dodam, że kilogramy na wadze nie są tu wyznacznikiem, ponieważ masa mięśniowa waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie i ćwiczenia fizyczne a waga – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Brak efektów podczas odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Roma Wojtewicz
- Aktywność fizyczna: czy może powodować wzrost masy ciała? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jak uniknąć jojo? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie i ćwiczenia u 19-latki – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Problem z utratą wagi przy intensywnym wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Spowolnienie metabolizmu po anoreksji – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Proszę o program ćwiczeń:) – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Przytycie z powodu rozrostu mięśni po intensywnych ćwiczeniach – odpowiada Ewa Kozłowska