Odchudzanie i ćwiczenia u 19-latki
Dzień dobry. Ważę 51 kg i mam 160 cm wzrostu, mam 19 lat. Wiele osób mówi mi ,że moja waga jest odpowiednia, lecz ja się czuję w swoim ciele źle, chciałabym trochę schudnąć chociaż 3-5 kg. Nie zamierzam prowadzić jakieś intensywnej diety, chcę jeść normalnie, ale jak wiadomo ograniczać tego czego jeść się nie powinno, nie przejadać się i jeść mniej ale więcej razy dziennie. Chcę zacząć ćwiczyć, ale nw jakie zajęcia wybrać. Proszę pomóżcie. Z góry dziękuję.
