Zapytaj lekarza

7 3 7 , 1 6 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm?

Witam, Chciałabym się dowiedzieć jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm oraz ile kalorii dziennie może spożywać kobieta w wieku 24l przy siedzącym trybie pracy?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Otyłość w Polsce

Jeśli chodzi o wskaźnik BMI to masa ciała powinna być w przedziale 60-69 kg. Natomiast bardziej istotny jest skład ciała, czyli tkanka tłuszczowa (w przedziale 21,0-32,0%) i masa mięśniowa (jak największy % naszego ciała). Przy małej aktywności fizycznej i pracy siedzącej, żeby nie przytyć wystarczy jeść tylko 1400-1600 kcal.

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy