Jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm?

Witam, Chciałabym się dowiedzieć jaka jest idealna masa ciała przy wzroście 172 cm oraz ile kalorii dziennie może spożywać kobieta w wieku 24l przy siedzącym trybie pracy?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ocena BMI

Dieta kobiety w ciąży

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

72 poziom zaufania

Jeśli chodzi o wskaźnik BMI to masa ciała powinna być w przedziale 60-69 kg. Natomiast bardziej istotny jest skład ciała, czyli tkanka tłuszczowa (w przedziale 21,0-32,0%) i masa mięśniowa (jak największy % naszego ciała). Przy małej aktywności fizycznej i pracy siedzącej, żeby nie przytyć wystarczy jeść tylko 1400-1600 kcal.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ważąc 69 kilogramów przy 172 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Dorota Barańska
Idealna waga dla kobiety z 170 cm wzrostu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Idealna waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Idealna waga dla osoby z 153 cm wzrostu – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Jaka jest idealna waga 13-letniej córki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka jest idealna waga przy 170 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Jaka jest idealna waga przy wzroście 176 cm dla 14-latki? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
Prawidłowa waga ciała dla 28-latki przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Co oznacza dany pomiar masy ciała? – odpowiada mgr Anna Kołdon
Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Hormony a otyłość

Hormony a otyłość

Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot

Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz

Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?

Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?

Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Bulimia • Konsultacje dietetyczne • Składniki odżywcze • Ćwiczenia fizyczne • Dieta w ciąży • Otyłość • Dieta • Anoreksja • Dieta w białaczce • Zaburzenia odżywiania • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta w hipercholesterolemii • Ryby i owoce morza • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta lekkostrawna • Napoje

Hormony a otyłość • Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie • Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem? • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży • Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest? • Orlistat - wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, możliwe skutki uboczne • Ludzie jedzą więcej, gdy są pozbawieni snu

Bagietka szklana dł.250mm • Chleb Wiejski niskobiałkowy bezglutenowy PKU • Bagietka szklana 250mm • Lecithine 1200 Forte • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Linia 2000 Banan • Cerochrom Plus • Fibella Koktajl wysokobłon.owoc.z wit.C • Allevo Baton Toffee w mlecznej czekoladzie • Ananas Plus diet.śr.spoż.

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków