Witaj,
z tego co piszesz wynika że jesteś osobą szczupłą, a tłuszczyk na brzuszku może wynikać ze złej diety- warto byłoby się temu przyjrzeć :) Jeśli chodzi o ćwiczenia, to może aqua aerobik, albo po prostu zajęcia na basenie?
Taka aktywność fizyczna jest mniej wyczerpująca a daje rewelacyjne efekty!
Pozdrawiam
Witam Panią,
Jeżeli chodzi o ćwiczenia fizyczne to należy dostosować je do własnych możliwości. Nie może Pani się przemęczać! Proponuje np basen, nordic walking, długie spacery itp. z informacji, które Pani podaje wynika że jest Pani szczupłą osobą. Problemy z tłuszczykiem na brzuchu mogą być związane z niewłaściwą dietą. Brzuch jest częścią ciała kobiet gdzie najchętniej odkłada się rezerwa w postaci tkanki tłuszczowej, jeżeli dieta nie jest do końca zdrowa i pełnowartościowa. Nie pisze Pani nic na temat swojego jadłospisu. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać w mailu przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie ilości, jak często itp Ja chętnie zerknę i przeanalizuję oraz wskażę ewentualne błędy. Tym sposobem można wychwycić złe nawyki żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
