Badanie poziomu witaminy D3 i wybór suplementacji

Witam,zrobilam badanie poziomu wit D3 - 25(OH) i wyszlo mi 11.08, syn (24 l) ma 17.65 zazywamy Vitrum D3 forte 2x1 tabl,poniewaz mieszkamy w Irlandii nie mam mozliwosci isc do lekarza i moje pytanie jest takie,czy dobre dawki przyjmujemy,jak dlugo trzeba brac wiamine D zeby bylo widac ze choc troche jest lepiej,chcialam tez zapytac o wit K2 MK7 bo podobno te dwie witaminy trzeba zazywac razem,jaki preparat bedzie najlepszy,co z wapniem,dziekuje
KOBIETA, 58 LAT ponad rok temu
Medycyna rodzinna Suplementy diety Leki Witamina D
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska Medycyna rodzinna, Kraków
73 poziom zaufania

Witam!
Zgodnie z aktualnymi zaleceniami w leczeniu niedoboru witaminy D u dorosłych stosuje się dobową dawkę od 7000 do 10 000 IU. Jest to mniej więcej 4 kapsułki Vitrum D3 forte na dzień. W przypadku osób otyłych dawki zalecane są nawet większe. Dawkę taką stosuje się przez 1-3 miesiące, a poziom wit. D3 oznacza się po 3-4 miesiącach od początku suplementacji.
Po wyrównaniu niedoboru (poziom wit D3 30-50ng/ml) zaleca się stosowanie dawki profilaktycznej, czyli 2000 IU (1 kapsułka Vitrum forte dziennie). Witaminę D3 należy przyjmować w trakcie posiłku zawierającego tłuszcze.

Natomiast jeśli chodzi o suplementację witaminy K oraz wapnia to nie jest ona aktualnie zalecana w populacji ogólnej (u osób bez stwierdzonych niedoborów i chorób przewlekłych, wymagających tej suplementacji).
Zapotrzebowanie na te składniki powinna pokryć zdrowa, urozmaicona dieta, z uwzględnieniem warzyw zielonych oraz serów (ser żółty podpuszczkowy jest najlepszym źródłem wapnia - wystarczy 1 plasterek dziennie).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Cholekalcyferol - szkodliwość, preparaty, rola i wskazania

Cholekalcyferol - szkodliwość, preparaty, rola i wskazania

Cholekalcyferol to naturalnie występująca forma wi

 Naturell - produkty, skład i działanie

Naturell - produkty, skład i działanie

Naturell to marka suplementów wywodząca się ze Szw

 Rola witaminy D i witaminy K2 Mk7 w mechanizmie kostnym

Rola witaminy D i witaminy K2 Mk7 w mechanizmie kostnym

Szkielet to podstawowy element konstrukcyjny n

Popularne tematy

Antybiotykoterapia • Witaminy • Witaminy dla seniora • Witaminy i minerały dla dzieci • Odchudzanie • Tamowanie krwotoku • Kwashiorkor • Środki wspomagające pracę przewodu pokarmowego i wpływające na metabolizm • Środki immunostymulujące • Produkty ziołowe stosowane w cukrzycy • Świńska grypa • Środki na zaparcia • Dermokosmetyki do twarzy • Preparaty na bazie dzikiej róży • Środki na ból gardła • Leki uspokajające • Witaminy na cerę • Środki przeciw opryszczce i zajadom • Preparaty potasu • Izotretynoina • Suplementy na paznokcie • Środki przeciw chrapaniu • Krwiak • Badanie układu nerwowego

Artykuły na ten temat

Cholekalcyferol - szkodliwość, preparaty, rola i wskazania • Naturell - produkty, skład i działanie • Rola witaminy D i witaminy K2 Mk7 w mechanizmie kostnym • Devikap - krople i kapsułki, dawkowanie i wskazania • Problem 90 proc. Polaków. Może odpowiadać za choroby autoimmunologiczne, a nawet nawracające poronienia • Dekristol - skład, działanie, wskazania i przeciwwskazania • Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku • Witamina D - charakterystyka, rola, dzienne zapotrzebowanie, niedobór, toksyczność, źródła • Skorzystała z rady znajomego. Prawie wykończyła serce i trzustkę • Jak zapobiec osteoporozie?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego moje dziecko od kilku dni nic nie je? • Czy ten problem z pępkiem powinien skonsultować z lekarzem? • Czy problem z podwójnym widzeniem minie? • Czy te opary mogą zaszkodzić dziecku? • Czy należy zgłosić się do lekarza rodzinnego w celu zmiany antybiotyku na inny? • Dlaczego pojawiły się te problemy z gardłem? • Czy takie wyniki warto skonsultować z POZ? • Jak pozbyć się tego pryszcza na języku? • Co mogą oznaczać takie dolegliwości u 22-latka? • Czy problem może leżeć w kręgosłupie?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy