Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Wapń powinien byc taki jak wartosci referencyjne na wyniku. Za maly może isc w parze z duzym niedoborem D3. Za dużo moze świadczyć o nadczynnisci przytarczyc, swiezym zlamaniu np. kregu a nawet szpiczaku. Większość ludzi z osteoporoza ma prawidłowy poziom wapnia. 25 (OH) D3 powinno być powyzej 30 ng/ml i tutaj większość jest ponizej normy. U osoby starszej pewno z 2000IU wit d3 w suplementacji sie przyda. Np bez recepty Vitrum D3 forte 1dz

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty