Witam ciepło
Istnieje możliwość że ból spowodowany jest wzrostem obciążenia, być może wraz ze wzrostem obciążenia nie utrzymał Pan prawidłowej pozycji podczas podnoszenia i mogło dojść do nadmiernego obciążenia stawu.
Jesli by tak było to na najbliższym treningu proszę albo zmienić zestaw ćwiczeń, albo dać mięśniom lekko odpocząć i nie przeciążać ich.
Gdyby ból nie ustępował, nasilał się to wówczas należy skonsultować się z lekarzem
Bolące miejsce mozna posmarować maścią np Arcalen który jest zalecany przy przeciążenia stawów działa przeciwzapalnie ale nie rozgrzewa
Pozdrawiam
Asia Szmitak-Łuszczyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zregenerować mięśnie i stawy po treningu siłowym? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia a uwidocznienie mięśni – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Co oznacza drętwienie po treningu siłowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy mógłbym wrócić do treningów? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból w przedramieniu w trakcie i po treningu – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Trening mięśni brzucha i masywne uda – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Treningi siłowe po zabiegu przetoki okołoodbytniczej – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
- Pojawienie się hemoroidu po treningu siłowym – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Czy po usunięciu wyrostka mogę już zacząć treningi siłowe? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Sposób odżywiania w czasie treningu siłowego – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Bóle stawów. Kiedy są alarmujące i na jakie schorzenia mogą wskazywać?
Bóle stawów pojawiają się zarówno u osób młodych,
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt