Błędy w dietach odchudzających
Witam ciepło
Istnieje możliwość że ból spowodowany jest wzrostem obciążenia, być może wraz ze wzrostem obciążenia nie utrzymał Pan prawidłowej pozycji podczas podnoszenia i mogło dojść do nadmiernego obciążenia stawu.
Jesli by tak było to na najbliższym treningu proszę albo zmienić zestaw ćwiczeń, albo dać mięśniom lekko odpocząć i nie przeciążać ich.
Gdyby ból nie ustępował, nasilał się to wówczas należy skonsultować się z lekarzem
Bolące miejsce mozna posmarować maścią np Arcalen który jest zalecany przy przeciążenia stawów działa przeciwzapalnie ale nie rozgrzewa
Pozdrawiam
Asia Szmitak-Łuszczyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy RZS wyklucza treningi siłowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Silny ból po zwichnięciu barku prawego – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Osłabiona ręka i ból mięśnia przedramienia przy dotyku – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Bóle mięśni przy dnie moczanowej – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Dlaczego odczuwam te skurcze mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle mięśnia przedramienia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bóle mięśni po ćwiczeniach cardio – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile czasu trwa regeneracja mięśni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból pięt i mięśni przedramion – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Bóle stawów. Kiedy są alarmujące i na jakie schorzenia mogą wskazywać?
Bóle stawów pojawiają się zarówno u osób młodych,
Ból stawów. Na jakie schorzenia może wskazywać?
Bóle stawów pojawiają się zarówno u osób młodych,
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla