Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Najlepiej aby miała Pani dobrane dla siebie ćwiczenia dlatego sugeruje wizytę u fizjoterapeuty.
Pozdrawiam.
Bardzo pomagają tzw. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup- np. pilates który skupia się szczególnie na wzmacnianiu właśnie odcinka lędźwiowego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a opis zdjęcia – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Ćwiczenia i pływanie przy rotoskoliozie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Ból dolnego odcinka kręgosłupa i skolioza – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaki rodzaj sportu jest polecany przy dyskopatii odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Przeciążenie odcinka kręgosłupa przez martwy ciąg – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Czy podczas bólu pleców w okolicy krzyża mogę biegać? – odpowiada Mgr Olga Jarkiewicz
- Jaki sport wpływa pozytywnie na lędźwiowy odcinek kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dobór ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Zdiagnozowana pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego i szyjnego – odpowiada Piotr Pilarski
artykuły
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca...
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak...
Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może...