Zapytaj lekarza

7 4 0 , 2 2 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Od pół roku regularnie uprawiam sport. Pobolewa mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jakimi ćwiczeniami go wzmocnić, co robić aby trochę go odciążyć? Może są jakieś produkty spożywcze, które szczególnie pomagają?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Piotr Pilarski
79 poziom zaufania

Najlepiej aby miała Pani dobrane dla siebie ćwiczenia dlatego sugeruje wizytę u fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

0
Magdalena StusiĹska
76 poziom zaufania

Bardzo pomagają tzw. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup- np. pilates który skupia się szczególnie na wzmacnianiu właśnie odcinka lędźwiowego.

Do jej zainteresowań medycznych należy anestezjologia i intensywna terapia, radiologia, ginekologia, medycyna rodzinna, a także medycyna ratunkowa.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy