Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Od pół roku regularnie uprawiam sport. Pobolewa mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jakimi ćwiczeniami go wzmocnić, co robić aby trochę go odciążyć? Może są jakieś produkty spożywcze, które szczególnie pomagają?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból kręgosłupa Sport Kręgosłup
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
87 poziom zaufania

Najlepiej aby miała Pani dobrane dla siebie ćwiczenia dlatego sugeruje wizytę u fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato

 Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p

Popularne tematy

Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Choroby kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Lordoza • Badanie kręgosłupa • Kifoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Skolioza • Wady kręgosłupa • Osteoporoza • Rezonans magnetyczny • Operacje kręgosłupa • Dyskopatia • Choroby zwyrodnieniowe • Osteoporoza kręgosłupa • Krzywica • Zabiegi rehabilitacyjne • Lumbago

Artykuły na ten temat

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu • Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym • Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Przyczyny i konsekwencje bólu kręgosłupa • Kręgoszczelina - objawy i przyczyny. Jak leczyć? • Ćwiczenia w osteoporozie • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy