Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Pani waga jest idealna, co nie oznacza, że ciało będzie jędrne i umięśnione. Właściwie waga jest bardzo ogólnym wskaźnikiem - nie wiem ile właściwie jest tkanki tłuszczowej, mięśniowej, masy kostnej czy wody.
Dobrze by było gdyby zmierzyłaby sobie Pani obwody - one wskażą czy traci Pani tkankę tłuszczową czy nie.
Myślę, że dobrze by było zastosować zbilansowaną dietę oraz ćwiczenia skoncentrowane na wyszczupleniu ud (bardzo dobrze sprawdzają się prawidłowo wykonywane squady z obciążeniem).
Przede wszystkim niejedzenie jest najgorszym rozwiązaniem, jakie mogła Pani wybrać. Dieta powinna być po prostu prawidłowo ułożona w połączeniu z ćwiczeniami nie tylko poczuje się Pani lepiej (przecież jeśli Pani nie je to jak ma mieć chęć i energię do ćwiczeń? Naturalne jest to, że się Pani nie chce tego robić) a wygląd też ulegnie zmianie.
Polecam zapoznać się z naszym programem, gdzie oprócz diety i ćwiczeń może Pani skorzystać z opieki dietetyka, który czuwa nad realizacją Pani celu. Zapraszam tutaj: http://kalorynka.pl/
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
A. Erdmann
www.kalorynka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie z ud i ramion – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wpływ steppera na mięśnie ud i łydek – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Grube łydki i uda po ciąży – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Ocena wagi u 18-latki – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Odchudzanie i wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Monika Frank
- Czy schudnę, jeżeli nie będę jadła słodyczy i piła wodę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jakie ćwiczenia są skuteczne na odchudzanie ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak popracować nad akceptacją swojego wyglądu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ginekomastia a nadwaga – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO)
Masz nogi jak z waty, zmiana pozycji w łóżku spr
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson