Witam serdecznie!
Przy wzroście 173 cm i wadze 54 kg Twój współczynnik masy ciała BMI (ang. Body Mass Index) wynosi 18,04, co wskazuje na prawidłową wagę. Nie ważysz za dużo i nie musisz się odchudzać. Prawidłowa waga dla Twojego wieku i przy Twoim wzroście mieści się w granicach 50,3 kg do 73,9 kg. Nie musisz stosować żadnych diet. Odżywaj się racjonalnie, według zasad piramidy zdrowego żywienia. Jazda na rowerze, spacery, ćwiczenia na pewno Ci nie zaszkodzą, tylko pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i sylwetkę. Nie musisz się jednak katować intensywnymi treningami czy radykalnymi dietami, gdyż Twoja waga jest jak najbardziej w porządku!
Pozdrawiam!
W tej chwili ważysz za mało, a Twoje nadmierne skupienie się na sylwetce i chęć odchudzania się mimo zbyt niskiej wagi może świadczyć o zaburzeniach odżywiania.
Pozdrawiam
Witam, wg siatek centylowych Twoja masa ciała jest w normie (nawet w dolnej granicy normy), dlatego z pewnością nie powinnaś się odchudzać. Twoja waga jest idealna do wieku i wzrostu – pamiętaj, że może się ona nieco zmienić, ponieważ cały czas dojrzewasz i nabierasz kobiecych kształtów. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, abyś wprowadziła prawidłowe zasady odżywiania na co dzień – dzięki temu unikniesz chorób dietozależnych oraz ewentualnej nadwagi w przyszłości. O prawidłowych zasadach odżywiania przeczytasz tutaj http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Bardzo dobrze, że regularnie ćwiczysz, rób tak dalej! Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
