Większość dietetyków odradza dietę wysokobiałkową w celu odchudzania, ponieważ może być ona niezdrowa. Zawsze jeżeli zauważymy u siebie problemy z trawieniem powinniśmy się martwić, ponieważ oznacza to że w organizmie coś się dzieje i należy się tym zająć.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Diety wysokobiałkowe mogą prowadzić do zaburzeń pracy wątroby oraz nerek, także do ich niewydolności. Zaparcia, o których Pan pisze także mogą być skutkiem stosowania właśnie takiej diety. Dodatkowo może pojawić się odwodnienie organizmu. Należy pamiętać, że chudnięcie powinno być powolne, zdrowy ubytek masy ciała to mniej więcej 0,5 kg na tydzień. Białko powinno stanowić 15-20 % codziennej diety, nie należy zapominać o tłuszczach i węglowodanach. Tylko zbilansowana dieta zapewni osiągnięcie zamierzonej wagi oraz pozwoli na jej długotrwałe podtrzymywanie. Przy występowaniu zaparć spastycznych zalecamy zwiększenie ilości błonnika w diecie, szczególnie jego nierozpuszczalnej frakcji. Znajdzie go Pan przede wszystkim w produktach z pełnego ziarna, surowych warzywach i owocach. Jeżeli zaparcia pojawiły się z innego powodu, konieczna jest szczegółowa konsultacja dietetyczna.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenia metabolizmu i przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przypadkowe zjedzenie kilku plastrów wędliny 2 miesiące po terminie przydatności do spożycia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Naturalne sposoby na pobudzenie – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Ciągłe zmęczenie u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Laparoskopowe usunięcie pęcherzyka żółciowego a spożywanie czekolady – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Promieniujący ból brzucha od trzech dni a nadużycie alkoholu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Odczuwanie głodu podczas kontynuacji diety – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Leczenie i dieta przy SIBO – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Zaparcia (obstrukcja, zatwardzenie) - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie
Zaparcia (obstrukcja, zatrwardzenie) to uciążliwa
Błonnik - rodzaje, działanie i wpływ na organizm
Błonnik pokarmowy to grupa substancji, które pełni
Defekacja - charakterystyka. Jak sobie radzić z zaparciami i biegunką
Każdy z nas ma z nią do czynienia. Poza seksem, tr