Brak potrzeby oddawania kału

Witam. Od pewnego czasu zauważyłem, że nie odczuwam potrzeby oddawania kału. Oddaję go 2 razy w tygodniu, gdy czuję potrzebę. To dość dziwne, bo jeszcze niedawno oddawałem go niemal codzinnie. Obecnie jestem na diecie wysokobiałkowej 1500 kcal. Powinienem się martwić?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Diety wysokobiałkowe mogą prowadzić do zaburzeń pracy wątroby oraz nerek, także do ich niewydolności. Zaparcia, o których Pan pisze także mogą być skutkiem stosowania właśnie takiej diety. Dodatkowo może pojawić się odwodnienie organizmu. Należy pamiętać, że chudnięcie powinno być powolne, zdrowy ubytek masy ciała to mniej więcej 0,5 kg na tydzień. Białko powinno stanowić 15-20 % codziennej diety, nie należy zapominać o tłuszczach i węglowodanach. Tylko zbilansowana dieta zapewni osiągnięcie zamierzonej wagi oraz pozwoli na jej długotrwałe podtrzymywanie. Przy występowaniu zaparć spastycznych zalecamy zwiększenie ilości błonnika w diecie, szczególnie jego nierozpuszczalnej frakcji. Znajdzie go Pan przede wszystkim w produktach z pełnego ziarna, surowych warzywach i owocach. Jeżeli zaparcia pojawiły się z innego powodu, konieczna jest szczegółowa konsultacja dietetyczna.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty