Większość dietetyków odradza dietę wysokobiałkową w celu odchudzania, ponieważ może być ona niezdrowa. Zawsze jeżeli zauważymy u siebie problemy z trawieniem powinniśmy się martwić, ponieważ oznacza to że w organizmie coś się dzieje i należy się tym zająć.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Diety wysokobiałkowe mogą prowadzić do zaburzeń pracy wątroby oraz nerek, także do ich niewydolności. Zaparcia, o których Pan pisze także mogą być skutkiem stosowania właśnie takiej diety. Dodatkowo może pojawić się odwodnienie organizmu. Należy pamiętać, że chudnięcie powinno być powolne, zdrowy ubytek masy ciała to mniej więcej 0,5 kg na tydzień. Białko powinno stanowić 15-20 % codziennej diety, nie należy zapominać o tłuszczach i węglowodanach. Tylko zbilansowana dieta zapewni osiągnięcie zamierzonej wagi oraz pozwoli na jej długotrwałe podtrzymywanie. Przy występowaniu zaparć spastycznych zalecamy zwiększenie ilości błonnika w diecie, szczególnie jego nierozpuszczalnej frakcji. Znajdzie go Pan przede wszystkim w produktach z pełnego ziarna, surowych warzywach i owocach. Jeżeli zaparcia pojawiły się z innego powodu, konieczna jest szczegółowa konsultacja dietetyczna.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zaparcia (obstrukcja, zatrwardzenie) to uciążliwa
Jeśli należysz do tej grupy ludzi, którzy robią po
Uporczywe zaparcia to skutek prowadzenia niewłaści
