Brak samoakceptacji

Dzień dobry! Mam problem, tak jak wielu ludzi, a mianowicie mam już wszystkiego dość. Nie cierpię siebie, swojego ciała, wyglądu i w ogóle wszystkiego co ze mną związane, ale kiedy przebywam wśród innych uśmiecham się mimo, że w środku czuję coś dziwnego, jakby pustkę i samotność. Najbardziej nie lubię być sama, bo wtedy pojawiają się złe myśli i płacz. Często jestem przygnębiona i mam wszystkiego dość. Pojawia się też ból głowy i senność (mogę spać nawet 14 h w ciągu dnia). Co mogę zrobić?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Depresja Psychoterapia indywidualna Psychologia

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

zglosic sie na terapie, gdzie popracuje Pani nad samoocena, nad skladaniem swoich kawalkow swiadomosci powyrzucanych w czasie roznych wydarzen traumatycznych, nad odnalezieniem radosci zycia i radzeniem sobie z trudnosciami.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Z jednej strony pisze Pani o braku samoakceptacji, z drugiej objawy o których Pani pisze (np. senność), wskazują na nasilające się nastroje depresyjne. W depresji bardzo trudno dostrzegać pozytywy, cieszyć się codziennością, natomiast nasilają się wymagania wobec siebie samego, niezadowolenie z siebie, dominują pesymistyczne myśli itp. Równocześnie wymaga Pani od siebie, aby na zewnątrz zachowywać uśmiech, kiedy w środku jest Pani ciężko i smutno, to duży wysiłek, aby uśmiechać się mając ochotę na płacz. Warto, aby zajęła się Pani sobą, skorzystała z psychoterapii, ona pomoże Pani realnie popatrzeć na rzeczywistość, wzmocnić siebie, zaakceptować swoje ograniczania, dostrzec zasoby i odnaleźć siłę do zmiany. W życiu ważne jest, aby umieć być z innymi, jak również ze samym sobą. Powodzenia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak walczyć z brakiem samoakceptacji? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak można nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Co mogą oznaczać moje problemy z samoakceptacją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
W jaki sposób ograniczyć płaczliwość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak akceptacji siebie – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Brak samoakceptacji u dorosłej osoby – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
Na czym polega samoakceptacja? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Problem z samoakceptacją u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Kontrolowanie dziewczyny i problem z zazdrością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

Zwróć uwagę na ich twarze. Magda Gessler i Angelina Jolie cierpią na tę samą chorobę

Asymetria twarzy, niedomykanie powieki, obniżenie

Za młoda na raka

''Jak usłyszysz, że masz raka to czujesz, że umier

Brak mi samoakceptacji...

Trafiłam na tę stronę przypadkiem, ale postanowiłam napisać o moim problemie... Nie umiem siebie zaakceptować... W swoim wyglądzie nic mi się nie podoba... Oglądam zdjęcia moich koleżanek, innych dziewczyn, płaczę i zadaję sobie pytanie, dlaczego ja nie mogę taka być... Dlaczego one mają większe powodzenie u chłopaków ;( Często miewam takie dni, że nie widzę sensu życia. Jestem gruba, mam trądzik, okrągły kształt twarzy, gęste włosy, małe oczy, mały nos, grube i krótkie nogi... Kilka razy próbowałam się odchudzać, ale nigdy nie potrafiłam długo wytrwać na diecie... Ostatnio stwierdziłam, że przez cały tydzień będę jeść tylko kisiel. I rzeczywiście tak robiłam. Szłam do szkoły z pustym żołądkiem, przychodziłam ze szkoły, piłam wodę niegazowaną, herbaty zielone i piłam kisiel, czasami dorzucałam do tego jedno jabłko. Po kilku dniach poczułam się trochę osłabiona, ale dawałam radę i cieszyłam się, że jakoś mi się udaje. Miałam tylko jeden problem: często było mi bardzo zimno w ręce, podczas gdy inne koleżanki miały ciepłe ręce... Ale dzisiaj nie wytrzymałam i zjadłam normalne posiłki ;( Znowu się poddałam... Z trądzikiem jakoś sobie radzę i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej... Ale ostatnio dowiedziałam się jeszcze, że chłopak, który mi się bardzo podobał, chodzi z moją koleżanką z klasy... Jest ona bardzo atrakcyjna z wyglądu, z charakterem trochę gorzej. Mam 16,5 roku i jeszcze nigdy nie miałam chłopaka, chociaż miałam propozycje chodzenia. Nie miałam dlatego, że związki traktuję bardzo poważnie... Ale gdy poznałam tego chłopaka, coś we mnie strzeliło: jest on dokładnie taki, jakiego sobie wyobrażałam... Dosłownie: jego charakter, sposób odnoszenia się do innych, jego ciepłe oczy... A koleżanka mi go odbiła i prawdopodobnie wiedziała, że mi się podoba... ;( Osiągam sukcesy szkolne, ale to mnie nie za bardzo satysfakcjonuje... Mówią, że jestem ambitna, ale jeśliby tak było, to udałoby mi się wytrwać na mojej diecie... Mówią, że powinnam zaakceptować siebie taką, jaka jestem, ale nie potrafię ;( Czasami też nie wiem, jak gadać z ludźmi, o czym gadać, głównie w grupkach nie umiem się odnaleźć, dlatego nie chodzę na imprezy, dyskoteki, bo zawsze czuję się jak piąte koło u wozu... Wolę być sama... Czuje się okropnie brzydka ;( Szukałam, czy jest jakiś dietetyk w mojej miejscowości, ale są tylko prywatni, a nie ma żadnego na NFZ. Na prywatnego nie mam kasy... Ta dziewczyna, co chodzi z tym chłopakiem, ma wszystko na wyciągnięcie ręki i do tego ten jej wygląd... Ile bym dała za to, aby mieć takie nogi jak ona... Mam strasznie głupi charakter, bo byle jaką błahostką się przejmuję, podczas gdy inni to "olewają" - ja tak nie potrafię ;(

KOBIETA ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Samoocena

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam!

Na Twoje problemy z pewnością można spojrzeć z innego punktu widzenia. Każdy z nas ma swoje mocne i słabe strony. To nasza wybiórcza uwaga powoduje, że dostrzegamy same wady lub zalety. Wiele dziewczyn chciałoby mieć np. gęste włosy lub mały nosek.

Dzięki sukcesom w nauce możesz dostać się na dobre studia, zamieszkać w mieście akademickim, poznać ciekawych ludzi, w tym - chłopaków... Masz jeszcze dużo czasu na nawiązanie niejednego związku.

Nie wszyscy chodzą na dyskoteki i do klubów, niepotrzebnie porównujesz się z innymi. Możesz mieć przyjaciół poza swoją klasą, z którymi łączą Cię wspólne zainteresowania i podobny punkt widzenia.

Zastanawiam się, czy faktycznie masz nadwagę, wiele dziewcząt obecnie postrzega prawidłową masę ciała jako nadmierną.
Nie podajesz swojej masy ciała ani wzrostu, więc trudno odnieść się do Twoich obaw. Okresy intensywnego głodzenia pomimo prawidłowej wagi mogą wskazywać na anoreksję. Zdecydowanie odradzam Ci odchudzanie się za pomocą głodzenia. Po pierwsze, jest to bardzo niezdrowe, po drugie - osoby, które tracą masę ciała w szybkim tempie, najczęściej w równie szybkim tempie tyją na zasadzie efektu jo-jo.

Utrata masy ciała powinna odbywać się stopniowo, systematycznie i polegać na trwałej zmianie przyzwyczajeń żywieniowych.
W Twoim wieku bardzo ważny jest wysiłek fizyczny i sport. Wpływa korzystnie na sylwetkę, a endorfiny wydzielane po intensywnym wysiłku poprawiają nastrój. Może warto zapisać się np. na kurs tańca lub inne zajęcia, które pomogłyby dodać Ci pewności siebie, dzięki którym zdobyłabyś nowe umiejętności i poznała nowych znajomych.

Polecam Ci również informacje zawarte w naszym portalu Abcodchudzanie.

Z pozdrowieniami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bezradność i chłopak. Co mam zrobić? – odpowiada Paulina Witek
Jak przestać o nim myśleć? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Zainteresowanie dziewczynami z nadwaga a wskazania do odchudzania u dziewczyn – odpowiada Natalia Ulewicz
Jak sprawdzić czy mężczyzna jest zainteresowany kobietą? – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Jak poradzić sobie z brakiem zaufania do chłopaka? – odpowiada Magdalena Pikulska
Brak zdecydowania i bezsilność – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Problem z samoakceptacją – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nie potrafię schudnąć - brak mi wytrwałości, co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co on może czuć? – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska
Brak uczuć wyższych – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"

Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Barbara Dziura Psychologia, Jedlicze

umów wizytę

Brak samoakceptacji u młodej kobiety

Mam 19 l.mysle jednoczesnie o sobie jako o barbie a z drugiej strony sie nienawidze.studiuje, ale chce przerwac latam za emocjami chciałabym cale zycie nic nie robic mam przyjaci. których kocham tak ze byłabym gotowa sie zabic jakby mnie zostawili. moim najlepszym przyjaci. jest chłopak taki 'piotrus pan'. jestem bardzo emocjonalna od 4 lat kocham sie w chłopaku który mnie ignoruje. wchodze w same niestale zwiazki, jak chłopak sie stara ja nie moge tego znieść. i wtedy go olewam. Pomocy.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto, żeby spotkała się Pani z psychologiem. Podobne objawy mogą być sygnałem kryzysu tożsamości i poszukiwania swojej drogi, ale mogą także znamionować zaburzenia osobowości. Dobrze by było podjąć się diagnozy i terapii zanim zaburzenia emocji i zaburzenie w relacjach doprowadzą do Pani cierpienia lub izolacji społecznej.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Zachęcam do psychoterapii.
Magdalena Brabec

Mgr Izabela Makowska-Trzeciak Psycholog, Olsztyn

45 poziom zaufania

Witam,
zachęcam do podjęcia psychoterapii. Dużo trudnych rzeczy dzieje się w Pani i warto, aby mogła Pani się tym podzielić z kimś, kto może pomóc.

Pozdrawiam
Izabela Makowska-Trzeciak

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

80 poziom zaufania

Dzień dobry.

Opisana przez Panią swoista huśtawka emocji i sprzeczne uczucia są w Pani wieku dosyć normalne. Nie ulega jednak, że stan ten nie pomaga w codziennym funkcjonowaniu, dlatego sugerowałbym konsultację psychologiczną i podjęcie terapii.

Pozdrawiam.

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Witam, w naturze człowieka jest dbanie o siebie, szukanie radości i przyjemności. Z Pani opisu wynika, że trudno Pani przyjąć dobre rzeczy od życia i otocznia, jakby nieświadomie dążyła Pani do niszczenia siebie, odbierając sobie chwile radości, angażując się w związki bez przyszłości, nie mogąc udźwignąć emocjonalnie zaangażowania partnera. Aby wyjść z tej huśtawki emocji i decyzji, warto zdecydować się na psychoterapie, aby nauczyła się Pani budować stabilne i satysfakcjonujące związki. Poznała skąd siła Pani destrukcyjnych zachowań w stosunku do siebie. Z trudnościami pojawiającymi się w relacjach nie sposób poradzić sobie samemu, gdyż tam gdzie na pierwszy plan wychodzą emocje, reakcje są związane z nieświadomymi impulsami, a nie logiką. Powodzenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Samotność i depresja osoby w młodym wieku – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Brak ufności w związku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Rozstania i powroty z ukochanym mężczyzną – odpowiada Mgr Rafał Czarny
Jak radzić sobie z lękiem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy warto być w związku, jeżeli ciągle występują kłótnie? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Jak ratować związek młodych ludzi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Zobojętnienie i brak chęci do życia u młodej osoby – odpowiada Mgr Krystyna Kozłowska
Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zrobić, żeby chłopak do mnie wrócił? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Wątpliwości chłopaka dotyczące związku – odpowiada Mgr Barbara Szalacha

artykuły

Borderline - co to jest, jakie są objawy, jak leczyć borderline, osobowość borderline

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Brak samoakceptacji

artykuły

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

Zwróć uwagę na ich twarze. Magda Gessler i Angelina Jolie cierpią na tę samą chorobę

Za młoda na raka

Brak mi samoakceptacji...

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Psychologia

Brak samoakceptacji u młodej kobiety

artykuły

Borderline - co to jest, jakie są objawy, jak leczyć borderline, osobowość borderline

„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety

Omnipotencja - co to znaczy, u kogo występuje, terapia

Psychologia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła