Brak samoakceptacji

Dzień dobry! Mam problem, tak jak wielu ludzi, a mianowicie mam już wszystkiego dość. Nie cierpię siebie, swojego ciała, wyglądu i w ogóle wszystkiego co ze mną związane, ale kiedy przebywam wśród innych uśmiecham się mimo, że w środku czuję coś dziwnego, jakby pustkę i samotność. Najbardziej nie lubię być sama, bo wtedy pojawiają się złe myśli i płacz. Często jestem przygnębiona i mam wszystkiego dość. Pojawia się też ból głowy i senność (mogę spać nawet 14 h w ciągu dnia). Co mogę zrobić?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Depresja Psychoterapia indywidualna Psychologia

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

zglosic sie na terapie, gdzie popracuje Pani nad samoocena, nad skladaniem swoich kawalkow swiadomosci powyrzucanych w czasie roznych wydarzen traumatycznych, nad odnalezieniem radosci zycia i radzeniem sobie z trudnosciami.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Z jednej strony pisze Pani o braku samoakceptacji, z drugiej objawy o których Pani pisze (np. senność), wskazują na nasilające się nastroje depresyjne. W depresji bardzo trudno dostrzegać pozytywy, cieszyć się codziennością, natomiast nasilają się wymagania wobec siebie samego, niezadowolenie z siebie, dominują pesymistyczne myśli itp. Równocześnie wymaga Pani od siebie, aby na zewnątrz zachowywać uśmiech, kiedy w środku jest Pani ciężko i smutno, to duży wysiłek, aby uśmiechać się mając ochotę na płacz. Warto, aby zajęła się Pani sobą, skorzystała z psychoterapii, ona pomoże Pani realnie popatrzeć na rzeczywistość, wzmocnić siebie, zaakceptować swoje ograniczania, dostrzec zasoby i odnaleźć siłę do zmiany. W życiu ważne jest, aby umieć być z innymi, jak również ze samym sobą. Powodzenia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak walczyć z brakiem samoakceptacji? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak można nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Co mogą oznaczać moje problemy z samoakceptacją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Mam dość wszystkiego, nie mam już siły żyć... Co robić? – odpowiada Paulina Witek
W jaki sposób ograniczyć płaczliwość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak akceptacji siebie – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jak budować większą samoakceptację? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Brak samoakceptacji u dorosłej osoby – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
Problem z samoakceptacją u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Brak samoakceptacji

artykuły

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła