Brak zmian w tkance tłuszczowej po ćwiczeniach

Witam, mam 18 lat i od trzech miesięcy regularnie ćwiczę oraz utrzymuję racjonalną, zdrową dietę. Niestety, nie zauważyłam żadnej zmiany jeśli chodzi o utratę masy ciała. Zależy mi na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Myślałam o jakiś tabletkach, ale większość z nich jest przeznaczona dla ludzi otyłych. Czy istnieje suplement diety, który wspomógłby moje starania? Dodam, że zależy mi na utracie około 5-8kg.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Witam serdecznie, gratuluję aktywnego trybu życia. Proszę zapomnieć o suplementach diety na odchudzanie, które odchudzają jedynie portfel. Brak zmiany masy ciała może wynikać z zastąpienia tkanki tłuszczowej mięśniami. Prawdopodobnie ilość tkanki tłuszczowej u Pani się zmniejszyła, ale to można ocenić jedynie wykonując badanie składu ciała. Należałoby również przeanalizować dietę. Być może jest zbyt kaloryczna (mimo, iż zdrowa) i całkowity bilans energetyczny wychodzi na zero. Polecam spotkanie ze specjalistą. Pozdrawiam

Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

Może aktywność jest źle dobrana? Spalanie tkanki tłuszczowej następuje przy aktywności tlenowej. Proszę też zrobić badanie TSH.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty