Dzień dobry.
Pańskie problemy może Pan spróbować rozwiązać poprzez uczestnictwo w terapii.
Pozdrawiam.
Z tego co Pan pisze wynika, że przeżywa Pan wiele konfliktów na różnych polach. Warto przyjrzeć się temu, spróbować zrozumieć powody takiego Pana reagowania, poszukać sposobów radzenia sobie z tym, co dla Pana niekorzystne. Dlatego zachęcam do podjęcia psychoterapii, podczas której będzie mógł Pan zrozumieć lepiej siebie i poradzić sobie z trudnościami.
Polecam udać się na terapię ze specjalistą poznawczo-behawioralnym. Z tego, co rozumiem Pana stres i problemy z niego wynikające mają swoje źródło w specyficznym sposobie myślenia na temat siebie i innych. Terapia poznawczo-behawioralna zajmuje się właśnie stylami myślenia, pracą nad ich uświadomieniem sobie oraz zmianą w taki sposób, by odczuwać spokój i zrównoważenie. Proszę zatem poszukać specjalisty tej orientacji w Pana okolicy gdyż współpraca z nim pozwoli Panu na pozbycie się problemu. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Życie w chronicznym stresie – odpowiada Mgr Monika Hibner
- Chroniczne zmęczenie i problemy z zapamiętywaniem – odpowiada Mgr Sylwia Adamczewska
- Problemy ze stresem w szkole – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pokonać stres? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Brak konsekwencji w działaniu i wrażliwość na krytykę – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Stres i wybuchy agresji oraz nerwobóle – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Do jakiego lekarza udać się, jeśli mam problem ze snem i żyje w stresie? – odpowiada Piotr Bochański
- Jak radzić sobie z nadmiernym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Przyspieszone bicie serca a stres – odpowiada Mgr Bożena Waluś