Jak radzić sobie ze stresem?
Zaburzenia lękowe (a sądząc z opisu o nie właśnie chodzi) najczęściej wynikają z przyczyn emocjonalnych, nieprzepracowanych konfliktów czy deficytów. Warto skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą i podjąć terapię.
Silny, nieustępujący stres to objaw problemów z nadmiernym lękiem. Z takimi problemami warto zgłosić się do psychologa bądź psychoterapeuty. On pomoże Panu określić rodzaj problemów i zaproponuje sposoby poradzenia sobie z nimi.
Warto też sięgnąć po książkę "Lęk i fobia" Edmunda Bourne'a - znajdzie Pan tam sporo informacji o zaburzeniach lękowych oraz sposobach radzenia sobie z nimi.
Pozdrawiam!
Witam,
objawy o których Pan pisze wskazują na zaburzenia lękowe.
Proszę zgłosić się do psychoterapeuty, pracującego w nurcie poznawczo- behawioralnym, który jest bardzo skuteczny, w walce z tego typu zaburzeniami.
Proszę nie lekceważyć problemu i zadbać o swoje samopoczucie.
Pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
Dzień dobry, jeżeli pana objawy nie ustąpią zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą - najlepiej pracującym w nurcie behawioralno - poznawczym i rozpoczęcie psychoterapii. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres przed występami publicznymi – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego aż tak bardzo się wszystkim stresuję? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Silny stres przed pójściem do dentysty – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
- Silny stres u nastolatki a tryb nauczania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Za pomocą jakich technik leczy się zespół stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęk i stres spowodowany kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Fobia społeczna związana z lękiem przed autobusami – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dlaczego w sytuacjach społecznych odczuwam silny stres? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Ogromny lęk i stres przed sesją u 22-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
artykuły
2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Lęk separacyjny
Lęk separacyjny pojawia się u dzieci w okolicach ó