Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Stres przed występami publicznymi

Witam, od kiedy pamiętam zawsze się wszystkim przejmowałam, jeśli ma mieć miejsce stresujące wydarzenie (dla mnie, chyba każda sytuacja jest stresująca), wtedy też nie mogę spać, czasami łykam tabletki uspokajające, ale niewiele to pomaga. Nie potrafię zdać egzaminu na prawo jazdy, chociaż dobrze sobie radzę za kierownicą, jednak stres który towarzyszy egzaminowi mnie paraliżuje. Nienawidzę też występów publicznych, bo mnie stresują, nie potrafię się zachowywać naturalnie w różnych sytuacjach.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Witam
Najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny i znalezienia
sposobu rozwiązania problemu jest konsultacja z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie

0

Dzień dobry,
W pytaniu opisuje Pani swoje trudności natury emocjonalnej. Niestety nie da się postawić jednoznacznej diagnozy ani przepisu na poradzenie sobie poprzez poradę online na portalu. Jeśli chce Pani zmienić swój sposób funkcjonowania to zachęcam do zwrócenia się o pomoc do psychologa lub psychoterapeuty. Dzięki terapii może Pani dowiedzieć się z czego wynikają reakcje nadmiernie lękowe/stresowe oraz poznać sposoby radzenia sobie z nimi.
Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesu

0

Dzień dobry, z tego co pani pisze wynika, że zmaga się pani z opisanymi problemami całe życie, dlatego zachęcam do konsultacji z psychologiem - psychoterapeutą który zaleci dalsze kroki postępowania. Jeżeli chce sobie pani szybko poradzić ze stresem przed wystąpieniami publicznymi pomocna może się okazać terapia behawioralno - poznawcza. Jeżeli rozważa pani globalna zmianę pani nastawienia do życia i osób z otoczenia pomocna okaże się psychoterapia psychodynamiczna. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stres podczas wystąpień publicznych

Dzień dobry, Moim problemem jest okropny stres podczas wystąpień publicznych. Chodzi o to,że gdy jestem na środku przypomina mi się wydarzenie które kiedyś miało miejsce i nie mogę zaprzestać o tym myśleć, jest to mimowolne. Wtedy stresuje się, drgają mi ręce i czuję, jakbym zapadała się pod ziemię, po 3 min stania na środku zaczynam ryczeć a każdy się gapi. Wszyscy myślą że to zwykły stres, ale myślę że nie tylko. Co to jest i czy można na to jakoś zaradzić?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

witam, myślę że jest to tzw. błędne kolo związane z zamartwianiem się swoimi objawami, mechanizm może ten być uwarunkowany wcześniejszymi doświadczeniami życiowymi. zachęcam do podjęcia konsultacji z psychoterapeutą poznawczo behawioralnym który może odpowiedzieć bardziej wnikliwie na nurtujące pytania. W. Zięba

0

Warto przepracować tamto wydarzenie, które do Pani powraca. Kiedy uwolni Pani emocje, dokładnie przyjrzy się temu, co wtedy było trudne, jak wpłynęło na Pani życie, jakie "skrypty" i myśli uruchomiło, jak wpływa na Pani samoocenę i poczucie wartości itp- będzie Pani mogła to zmienić. Zacząć myśleć o tamtym wydarzaniu inaczej jak i o sobie inaczej. Najlepiej zrobić to pod opieka specjalisty.
Może tez być tak, że jest to jedynie objaw, a przyczyny i rzeczy do pracy są głębiej i jest ich więcej (taki wierzchołek góry lodowej). Np jest to "tylko" efekt braku wiary w siebie, niskiej samooceny i chwiejnego, zewnętrznego poczucia własnej wartości.Gdyby tak jednak było w pracy z psychologiem będzie Pani miała okazję się temu dokładnie przyjrzeć i zmienić.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Hak się pozbyć tego stresu przed występowaniem publicznym?

Mam 18 lat boję się ludzi w szkole jak mam zaprezentować coś na środku przed całą klasą to się stresuję i robi mi się słabo gdy szłam do nowej szkoły także tak było proszę powiedzcie co mog z tym zrobić :(
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,

wskazana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, w celu zrozumienia i habituacji lęku w sytuacjach społecznych.
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty