Jak radzić sobie ze stresem?
Witam
Najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny i znalezienia
sposobu rozwiązania problemu jest konsultacja z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry,
W pytaniu opisuje Pani swoje trudności natury emocjonalnej. Niestety nie da się postawić jednoznacznej diagnozy ani przepisu na poradzenie sobie poprzez poradę online na portalu. Jeśli chce Pani zmienić swój sposób funkcjonowania to zachęcam do zwrócenia się o pomoc do psychologa lub psychoterapeuty. Dzięki terapii może Pani dowiedzieć się z czego wynikają reakcje nadmiernie lękowe/stresowe oraz poznać sposoby radzenia sobie z nimi.
Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesu
Dzień dobry, z tego co pani pisze wynika, że zmaga się pani z opisanymi problemami całe życie, dlatego zachęcam do konsultacji z psychologiem - psychoterapeutą który zaleci dalsze kroki postępowania. Jeżeli chce sobie pani szybko poradzić ze stresem przed wystąpieniami publicznymi pomocna może się okazać terapia behawioralno - poznawcza. Jeżeli rozważa pani globalna zmianę pani nastawienia do życia i osób z otoczenia pomocna okaże się psychoterapia psychodynamiczna. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres związany w wystąpienia publicznymi – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Paraliżujący strach i ciągły stres u 18-latki – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
- Jak poradzić sobie ze stresem i frustracją? – odpowiada Piotr Bochański
- Drżenie głosu i strach przed występami publicznymi – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak mogę zniwelować, zminimalizować stres? – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Jakie są najbardziej pomocne sposoby na stres? – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
- Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Stres u 18-letniej osoby a egzaminy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz