Lęk przed wystąpieniami publicznymi
Często przed występami publicznymi odczuwam szybsze bicie serca, cały się pocę a nawet trzęsę. Jak temu zaradzić?
Dzień dobry!
Terapią zaburzeń lękowych i fobii zajmują się psychologowie oraz psychoterapeuci. Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Witaj. Proponuję skorzystać z doświadczonych trenerów (coachów). Są to specjaliści którzy w wysokiej mierze zajmują się takimi rodzajami problemów :)
Jest to tzw. trema :) Chyba, że jest to problem na tle lękowym (choroba) wtedy powinien zająć się tym terapeuta.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Szanowny Panie,
na pewno padają propozycje wizyty u psychologa, ale ma też Pan całą paletę innych możliwości, między innymi działające w całej Polsce grupy Toast Master gdzie pomagają być dobrym mówcą i zmniejszyć obawę przed wystąpieniami publicznymi :) Grupa jest darmowa.
Może też Pan poszukać w sieci informacji o treningach relaksacyjnych przed wystąpieniami, wizualizacjach ich przebiegu, które zmniejszają lęk itp.
Jeśli woli Pan szybkie zareagowanie i profesjonalną pomoc, wówczas terapeuta poznawczo-behawioralny powinien pomóc :)
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak,www.ctzo.org
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk przed wystąpieniami publicznymi i huśtawki nastroju – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Jak zahamować lęk przed publicznymi wystąpieniami? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak pozbyć się lęku przed wystąpieniami publicznymi? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak się pozbierać po nieszczęśliwej miłości? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Myśli samobójcze i podejrzenie depresji – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Lęk przed wystąpieniami publicznymi u 18-latka – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Atak paniki podczas jazdy samochodem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed występami publicznymi – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Chodzenie nago i publiczna masturbacja – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Uczucie dławienia w gardle podczas oddychania – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
